كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............

منال العالم 2 • 12 سنة

انا وزني 73 كيلو وطولي 155
ابي انزل 10 كيلو
نشاطي متوسط

🌼Shosho • 5 سنوات

السلام عليكم
حبيبتي انا وزني 70 وطولي 150 ودي انزل لي٥٥ وحركتي متوسطه واتمرن في الاسبوع اربع مرات
وكيفية طريقة حساب سعراتي في الاكل
وشكرا🌹

أماني فيصل • 5 سنوات

غاليتي الموضوع قديم من 2006..
بإمكانك تعرفين عدد سعراتك عبر هالرابط..
https://www.moh.gov.sa/healtha...