1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين
2/ووزنك وزني 88نفسي اوصل 65
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين )نشاطي خفيف مع العلم اني لوتحركت انحف بس الله يعيين ومشكوره على مجهودك
2/ووزنك وزني 88نفسي اوصل 65
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين )نشاطي خفيف مع العلم اني لوتحركت انحف بس الله يعيين ومشكوره على مجهودك
الصفحة الأخيرة
حركتي كثيره في البيت وامشي تقريبا 3 ايام الى 4 ايام بالاسبوع لمدة نص ساعه
اتمنى انزل لل 65 يااااااااااارب