هلاااااااااااااااااا بالغالية
أنا وزني 65...... 66 وطولي 157 ا لحركة قليلة جدااااااااااااااااااااا........... ناوية أمشي عاالسير.............

السمنة متكومة عندي بالأرداف ........ والبطن ........... أبغى أنزل من 7إلى 8ك
:10_8_10: :10_8_9:

طلع المجموع 1632

مافهمت شي وانا حركتي قليله بالمرررررررره والمفروض انزل 20 كيلو :(

وزني 72 وطولي 165
والنشاط عادي والسمنة في كمنطفة الارداف
وارغب بانزال7 كيلو وياليت 10 بس صعب

وزني 74 وطولي 167

وحركة شغل منزلي وأحيانا بالسير

انا وزني 76 وطولي 158
واتمنى انزل 16 كيلو واوصل لل 60 ك
وانا حركتي قليله جدا
واذا ما عليك امر ابغى انزل 2.50 بالاسبوع