ام الجمايل2006
ام الجمايل2006
انا لى اسبوعين ونظامي اخف من الخفيف وبالليل كيوي واناناس ولا نزلت الا 2 كيلو بالميزان مو كثير بس بالشكل واضح النزول مدري ليه انا اشرب شاهي اخضر يوميا واخاف انه هو اللى مثبت الوزن
انا لى اسبوعين ونظامي اخف من الخفيف وبالليل كيوي واناناس ولا نزلت الا 2 كيلو بالميزان مو...
نفس نظامي بس انا نزلت 4 كيلو تقريبا
usaameal
usaameal
up
هبة الدجلة
هبة الدجلة
موضوع تحفة تسلمين انا بادية تخفيف وزنت يوم السبت كان وزني 65 والسبت القادم ان شالله بوزن مرة ثانية نظامي تخفيف الفطور توست وبيضة مسلوقة والغدة توست ولبن كامل الدسم ملعقتين والعشا توست وجبن بلدي مع استعمال الاوربت تراك لمدة نص ساعة يوميا ودي انزل 5 كيلو حتى لو باسبوعتن ... مع العلم اني برضع بس قليل مرة او مرتين باليوم ..]
كتكوته_زي_التوته
بالتوفيق الاثنين القادم باجيك واسدح الكيلوات حقتي بس ادعولي
هبة الدجلة
هبة الدجلة
ياربي يرزقك بالذرية الصالحة ياأختي كتكوتة _زي_التوتة ان شالله يارب ...............