كم نقصتي هالأسبوع ؟؟

waloo33 • 14 سنة

رجيم الكورن فلكس ......أول يوم

جمانا الصغيرة • 14 سنة

UP

ليتك معى • 14 سنة

*سندس*2008 :

انا لى اسبوعين ونظامي اخف من الخفيف وبالليل كيوي واناناس ولا نزلت الا 2 كيلو بالميزان مو كثير بس بالشكل واضح النزول مدري ليه انا اشرب شاهي اخضر يوميا واخاف انه هو اللى مثبت الوزن

انا لى اسبوعين ونظامي اخف من الخفيف وبالليل كيوي واناناس ولا نزلت الا 2 كيلو بالميزان مو...

انا متضايقه من وزنى وابغى انحف بس الى الحين مابديت رجيم
لانى اصلا مااكل شى كثير بس مشكلتى الرياضة والمشى لسى مامشيت ولا سويت رياضه
بس ان شاء الله راح ابدء بس مدرى متى وافكر فى التخفيف احسه ارحم من اى رجيم مع المشى ولا وش رايكم بنات ؟؟:27:

ليتك معى • 14 سنة

up

روروالعسل2008 • 14 سنة

هذا رابط رجيمي زمان ايام الدراسه كنت اعمله وربي نحفت كثير بس مو شرط ينحفكم .......جسم عن جسم وهو تقريبا كانه سعرات او نقاط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2028427