كنتي حامل وولدتي .. وزنك زاد .. تبين تنحفين .. الاجازه باقي لها شهرين .. تعااالي

لازورد مشكورة اختي على مبادرتك لفتح هذا الملف وباذن الله الله المشرفات حايكونوا كرماء زي ما عودونا ديما وحايسيبوه ولو المدة اللي حددتيها وربنا يعينا جميعا على التخسيس يارب

يعطيك العافية يالازورد ع الموضوع ..

تسلميييين لازورد يعطيك الف عـافية

فعلاً كل مـاادخل ملف القـاهم متأقلمين ولهم طريقـتهم في تخفيف اوزانهـم ..

ياااليت يتركون هالملف .. خصوصـاً الصبايا اللي بعد الولاااادة محتـاجين دعم بعض

لأن الأوزان اصبحت لااااتطـاق ..

وإن شـاء الله راح ابـدا من بكرة ..

واذا استمر الملف .. راح اختـار طريقة حميـة اتبعهـا ..

مشكورة مرةً أخرى ..

عن نفسي انا تخنت بعد الولادة وكان نفسي انظم اكلي وابدا بالرجيم من بعد النفاس بس عشان بارضع بنتي طبيغي اجلت الحكاية دي واللي شيفاه اني كل مدى وزني بيزيد اكثر خصوصا اني بطلت المشي بعد ما خلفت يدوب المشاوير العادية للتسوق وعلى البيت على طول بس اول ما تبلشوا انا معاكم على البركة وربنا يكرمنا جميعا ان شاء الله ونرجع رشيقات زي الاول او احسن كمان يارب

وانا معــــــــــــــــــــــــــــــــكم

اذا استقريتو على نوع الرجيم اللي بتمشون عليه بلغوني برساله رجاء

وياجماعه العطله قربت والاجسام ياسلام