***الامل*** :

مراحب ودي أشارك معاكم الطول 159 الوزن 63و4 الوزن اللي أبغاه 55وبث

مراحب ودي أشارك معاكم الطول 159 الوزن 63و4 الوزن اللي أبغاه 55وبث

غروب :

الف مبروك التجمع الجديد وعقبال بإذن الله نوصل للمثالي من غير شر اليوم احس اني خبصت شوي ولا وشرايكم افطرت فول بالليمون مع خبز الرجيم بس ماكثرت وتغديت متاخر شوي سمك مشوي مع حمص و7 ملاعق رز ابيض طبعا مع خبز واكلت العشاء 3 ملاعق حلى ووسويت رياضه خفيفه احس اليوم سعراتي كثيره لكن من بكره بخفف اكثرإن شاء الله

الف مبروك التجمع الجديد وعقبال بإذن الله نوصل للمثالي من غير شر اليوم احس اني خبصت شوي ولا...

رووح حواء :

الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 الوزن بعد الاسبوع(4): 59,3 الوزن بعد الاسبوع(5): 59,5 الوزن هذا الاسبوع(6): 58,8 الوزن هذا الاسبوع: 57,3 :icon28: :icon28: :icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ ....تمر ولبن او فاكهه.......... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ...........مشي وبعض تمارين الشد.......... هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها ......... خلطه جابر القحطاني......... هلاستخدمتي أي نوع من الأدوية؟ .....لا....... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ شديت حيلي ونقصت شي يسوى

الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل...

غروب :

الف مبروك التجمع الجديد وعقبال بإذن الله نوصل للمثالي من غير شر اليوم احس اني خبصت شوي ولا وشرايكم افطرت فول بالليمون مع خبز الرجيم بس ماكثرت وتغديت متاخر شوي سمك مشوي مع حمص و7 ملاعق رز ابيض طبعا مع خبز واكلت العشاء 3 ملاعق حلى ووسويت رياضه خفيفه احس اليوم سعراتي كثيره لكن من بكره بخفف اكثرإن شاء الله

الف مبروك التجمع الجديد وعقبال بإذن الله نوصل للمثالي من غير شر اليوم احس اني خبصت شوي ولا...