ummfahd :

4-(الرائعات): 1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا اذا انا فهمت صح ان شاء الله اكون مع الاخوات الرائعات لان الباقي لوصول الوزن المثالي 8 كيلو بس فكرت التقسيم روعه جزاكم الله خير ع الجهود المبذوله هنا يالله اخوات الرائعات ارفعو من المعنويه عندي

4-(الرائعات): 1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا اذا انا فهمت صح ان شاء الله اكون مع الاخوات...

هوم بلازا :

مشخصة بالتجمع الجديد عقل وثقل يومي الجديد <<مطقم مع التجمع الجديد الفطور...قهوه وتمر3 حبات الغداء ... غرفة رز وصحن سلطة وصحن ملوخية العصر....كنااااااااااااااااافة وقهوه العشاء...كوب حليب بشاي وشابورا

مشخصة بالتجمع الجديد عقل وثقل يومي الجديد <<مطقم مع التجمع الجديد الفطور...قهوه وتمر3...

ummfahd :

انا عندي مشكله في ثبات الوزن واذا تغير طلع وماينزل ابدآ عن 61ماهما اسوي انا معكم من الان وابي اسوي رجيم التمر اللي تسويه انا معهااا باذن الواحد اسوي تمارين يس مافيه امل مع ان الشكل ييتغير بس الميزان لالالا والله كرهته وصرت اكل عناد فيه الاسم ----ام فهد الطول---- 158 الوزن ---63 الون المثالي ---55 راح ابد من الان معكم بس لاتنسوني في التشجيع ورفع الهمه وانا احب المنافسه كثثثير

انا عندي مشكله في ثبات الوزن واذا تغير طلع وماينزل ابدآ عن 61ماهما اسوي انا معكم من الان ...