هوم بلازا
هوم بلازا •
يوم الجمعة

الفطور ... قهوة وتمر
بعدة شاي مع خبزة فيها جبن
المغرب قهوه وجلاش بالمكسرات والقرفة
العشاء .. غرفة رز وصحن شوربه

وبس

ام همس جاني ضيوف على العشاء على غفلة وبس اركض وشوشتي طااااااااااااااااير << يعني رياضة
وردة جديدة
وردة جديدة •
يستااااااااهلون الرائعات والفال لنااااا ان شا الله لا وربي يالغلا مانيب فرحانه الا ارتفع ضغطي تفااااااائلي بالخير ياعسل وان شا الله اخر الاسبوع تجين تبشريننا باحلى نزول بس انتي شدي حيلك شويتين واتركي عنك الدمووووووووووووووووووووووووووووووع
يستااااااااهلون الرائعات والفال لنااااا ان شا الله لا وربي يالغلا مانيب فرحانه الا ارتفع...
يومك رائع
:icon33:دموعي

الله يجزاك خير
ومن باب التفاؤل:icon33:دموعي تسحب عشان كل ماحاولت أخبص أو أمد ايدي لشي أذكر دموعي اللي غرقت المنتدى:icon33:
تعب قلبي2007
تعب قلبي2007 •
:icon28::icon28: الف مبرووووووووووووك للرائعااااااااااااااااات عقبااااااااااااااال المثالي لكل فريق البرتقاااااااالي عقبال الوردي إن شاء الله الله يعطيك العافيه ياهووووووم بلازا ويسعدك :26:
:icon28::icon28: الف مبرووووووووووووك للرائعااااااااااااااااات عقبااااااااااااااال المثالي لكل...
الجمعة

الفطور:توست بجبنة لايت +2كأس حليب قليل الدسم
قهوة +3 تمرات
الغداء 5ملاعق رز+شوس ملوخية +2قطعة لحم+سلطة +قطعة صغيرة شمام
العشاء قطعة صغيرة بيتزا +عصير برتقال طازج
احس اني اليوم كثرت نشويات :icon33:

مشيت 50دقيقة
شربت 2لتر ماء
ام همس888
ام همس888 •
رياضتي
مشي 25 د
القرص الدوار 300 مرة تقريبا
الاستيب 5 د
رياضه لشد البطن 6 حركااات متنوعه كل وحده 10 مرااات
ام همس888
ام همس888 •
يوم الجمعة الفطور ... قهوة وتمر بعدة شاي مع خبزة فيها جبن المغرب قهوه وجلاش بالمكسرات والقرفة العشاء .. غرفة رز وصحن شوربه وبس ام همس جاني ضيوف على العشاء على غفلة وبس اركض وشوشتي طااااااااااااااااير &lt;&lt; يعني رياضة
يوم الجمعة الفطور ... قهوة وتمر بعدة شاي مع خبزة فيها جبن المغرب قهوه وجلاش بالمكسرات والقرفة...
يومك روووووعه
بس الرياضه ماهو عذر والله رحت لام زوجي وعيال وشغل بيت بس سويت رياضه زياده الخير خيرين هه
ماينفع معك الا هذا
هههههههههههه تخيلت نفسي مجرمه والله النمله اخاف منها هههههه