اليوم كان حلو وما خبصت في رجيم
الا الساعه 11 اكلت شوي مكرونه بالشوكه الا عاد شالتهاا بس هي مره واحده
وواحد بف باستري
بس التمارين ماسويت كثير
لان تعبت في البيت وانكسر سرير ولدي وصلحته
بس كان الرياضه لليد والزنود مره عورتني
ومشيت وانا اشتري للبيت اعراض
السبت راح ابتدي صح
في الرجيم والتمارين لان زوجي مايكون فيه اغلب اليوم
بالتوفيق للجميع
ummfahd
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اشلونكم حبايب قلبي
.
.
.
:: بكل بساطه ::
اتبعوا هالطرق للتخلص من :: الكرش ::
.
.
.
1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه !!
اشلونكم حبايب قلبي
.
.
.
:: بكل بساطه ::
اتبعوا هالطرق للتخلص من :: الكرش ::
.
.
.
1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه !!
يومك روووووعه بس الرياضه ماهو عذر والله رحت لام زوجي وعيال وشغل بيت بس سويت رياضه زياده الخير خيرين هه ماينفع معك الا هذا هههههههههههه تخيلت نفسي مجرمه والله النمله اخاف منها ههههههيومك روووووعه بس الرياضه ماهو عذر والله رحت لام زوجي وعيال وشغل بيت بس سويت رياضه زياده الخير...
قتلتيني
اول قتيلة في التجمع
جزاء لي وردع لامثالي
:icon33:
اصيح وانا مقتولة
.....................
وشكرا على المعلومات
الصفحة الأخيرة
الرياضه تستحقين 30|60