كل عام يابنات وانتم في اتم صحه وعافيه والله يبلغني واياكم رمضان ويعيننا على صيامه وقيامه
كل عام يابنات وانتم في اتم صحه وعافيه والله يبلغني واياكم رمضان ويعيننا على صيامه وقيامه
bdoorzaman
الاكاديميه التابعه لها :
الفريق البرتقالي
الطول:
162
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد اسبوع (1):
62
الوزن بعد الاسبوع(2):
61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم مشي 4 كيلو ونط الحبل ووتمارين بطن و الستيب
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ليمون +كمون+قرفه+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟نزول بطي بالنسبه لوقت الرياضه وتخفيف الاكل والله يعين
الاكاديميه التابعه لها :
الفريق البرتقالي
الطول:
162
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد اسبوع (1):
62
الوزن بعد الاسبوع(2):
61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم مشي 4 كيلو ونط الحبل ووتمارين بطن و الستيب
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ليمون +كمون+قرفه+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟نزول بطي بالنسبه لوقت الرياضه وتخفيف الاكل والله يعين
ام غـازي :
بيكون عناوانه ان شاء الله رمضاننا غير وكل عام وانتو بخير &&رشيقات البرتقالي 69_60 &&بيكون عناوانه ان شاء الله رمضاننا غير وكل عام وانتو بخير &&رشيقات البرتقالي 69_60...
موافقييييييييييييييييييييييييييييييييييين يازينه من خبر
وابشري بماني مشرفه الرياضه الى تفشل ههههههههههههههههههههه بحاول انزل مواضيع عن الرجيم ورمضان ابشري
وابشري بماني مشرفه الرياضه الى تفشل ههههههههههههههههههههه بحاول انزل مواضيع عن الرجيم ورمضان ابشري
ღغـزلღ
•
اخت بدور .. النزول ليس بطئ بس الرياضة تزيد في وزن العضلات وبالتالي لن يكون النزول كمثله لو كانت ممارستك للرياضة اخف
حاولي تخففي رياضة شوي وان شالله نزولج بيكون اكبر
ام غازي مشكورة ما قصرتي حبيبتي على الفكره الحلوه وان شالله مشاركاتي بتكون كثيره من نصايح وارشادات لصيام صحي ومريح بس يفكوني من سالفة الردود اللي لازم توصل للخمسين هاذي :09:
كلبوزه قلبــو لا تزعلين حبيبتي ان شالله برمضان بتنزلين لانه النظام بيتخربط بس انتي شدي حيليج ومبروك عليج >>>
open day
حاولي تخففي رياضة شوي وان شالله نزولج بيكون اكبر
ام غازي مشكورة ما قصرتي حبيبتي على الفكره الحلوه وان شالله مشاركاتي بتكون كثيره من نصايح وارشادات لصيام صحي ومريح بس يفكوني من سالفة الردود اللي لازم توصل للخمسين هاذي :09:
كلبوزه قلبــو لا تزعلين حبيبتي ان شالله برمضان بتنزلين لانه النظام بيتخربط بس انتي شدي حيليج ومبروك عليج >>>
open day
كل عام يابنات وانتم في اتم صحه وعافيه والله يبلغني واياكم رمضان ويعيننا على صيامه وقيامهكل عام يابنات وانتم في اتم صحه وعافيه والله يبلغني واياكم رمضان ويعيننا على صيامه وقيامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توفت زميلتي وولدها في حادث أليم لما انحرفت السيارة للبحر:( ادعوا لها بالرحمة
......................................
اللهم ارحمها واغفر لها
اللهم أدخلها فسيح جناتك
اللهم الهمها الإجابة عند السؤال
اللهم ثبتها اللهم ثبتها اللهم ثبتها
اللهم اغسلها بالماء والثلج والبرد
ونقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
اللهم ادخلها جناتك يارحمن يارحيم.
توفت زميلتي وولدها في حادث أليم لما انحرفت السيارة للبحر:( ادعوا لها بالرحمة
......................................
اللهم ارحمها واغفر لها
اللهم أدخلها فسيح جناتك
اللهم الهمها الإجابة عند السؤال
اللهم ثبتها اللهم ثبتها اللهم ثبتها
اللهم اغسلها بالماء والثلج والبرد
ونقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
اللهم ادخلها جناتك يارحمن يارحيم.
الصفحة الأخيرة
بسم الله توكلنا على الله
نتيجة الاسبوع الاخير (6)
1_bdoorzaman نزول 1كيلو :icon28:
2_الحارثيه نزول 400 غرام:)
3_ام همس نزول 1 كيلو :icon28:
4_ام غازي نزول 300 غرام:09:
5_نور المصطفى نزول 1 كيلو و100 غرام :icon28::26:
6_كلبوزه زياده 500 غرام
يمكن زيادتك قرب الدوره او زيادة املاح
ماشاء الله الكل نااااااازل
الف الف مبروك للجمييييييييييييييع