*الشيماء* :

الاسم: الشيماء الأكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول: 159 الوزن قبل المشاركة: الوزن بعد اسبوع ( 1): الوزن بعد الاسبوع (2): الوزن بعد الاسبوع(3):69.5 الوزن بعد الاسبوع (4):69 الوزن بعد الاسبوع (5):67.5 الوزن بعد الاسبوع (6):66 الوزن بعد الاسبوع (7):64,9 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الكربوهيدرات مع خروج عن الريجيم بعض الشي.. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين الخصر والزنود والصدر.. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ابدا بس الحمد الله نزلت كيلو و100 جرام ..

الاسم: الشيماء الأكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول: 159 الوزن قبل المشاركة: ...

ام غـازي :

الإسم: ام غازي الاكاديميه التابعه لها الفريق البرتقالي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 59,9 الوزنبعد اسبوع (السادس): 55,9 الوزن بعد اسبوع (السابع): 55,6 نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي على الاوربت تراك اقل شي 35 دقيقه وراياضه للجسم منوعه نص ساعه يوميا هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم نعناع وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ زيت الزيتووون أيملاحظات على الإسبوع ( السابع) ؟ الحمد الله نزول 300 غرام مع العلم شاده حيلي بالرياضه

الإسم: ام غازي الاكاديميه التابعه لها الفريق البرتقالي الطول: 156 الوزن قبل...