يوم السبت الفطور:2كاس حليب خالي الدسم قهوة +3تمرات الغداء :4 ملاعق جريش +صحن سلطة +جرجير العصر:توست بجبنة لايت+كاس شاي دون سكر العشاء صحن سلطة خضراء ان شالله راح اشرب عصير برتقال طازج المشي ساعة الماء ان شالله 3 لتريوم السبت الفطور:2كاس حليب خالي الدسم قهوة +3تمرات الغداء :4 ملاعق جريش +صحن سلطة...
يومياتي لليوم على الريق كوب موية كبير الفطور 3 تمرات + حليب السعودية قليل الدسم الغداء ثلاث ملاعق رز +شوية شربة الرجلة +فخذ دجاج +2 فجل احمر وكم حبة جرجير العصر اكلت بطاطس كويفرز كيس واحد المغرب اكلت بسكوت دائري بالشوكولاته حجم صغير مثل غطا اللبن ان شاء الله بسوي رياضه لاني اليوم كله ما سويت رياضه عشان كان عندنا ضيوف والعشاء بإذن الله يكون خفيفيومياتي لليوم على الريق كوب موية كبير الفطور 3 تمرات + حليب السعودية قليل الدسم الغداء ثلاث...
لامارتين :
متميزة الاسبوع :26::26::26::26: :26:زاد المسير:26: :26::26::26::26:متميزة الاسبوع :26::26::26::26: :26:زاد المسير:26: :26::26::26::26:
الفطور>>علاج خاص بالدورة>>مع كوبين ما دافي وبعده كوب اعشاب صيني ثم 3 تمرات مع كوب حليب منزوع الدسم
الغدا>>علبة زبادي قليل الدسم خلطت معها ملعقة صغيرة شمر مطحون وملعقة صغيرة كمون مطحون وليمون اسود مطحون
واضفت له سلطة مكونة من كرنب خيارة نص طماطة وبقدونس وملعقتين زيت زيتون واكلت بعدها 4 ملاعق صغيرة رز
وبعده بساعة وزيادة شربت كوب زنجبيل مع شاي اخضر
العصر اكلت لقمة وحدة من معمول بالتمر اشتهيته وذقته بس معه كوب قهوة تركية بدون سكر
العشا شربت كوب شاي اعشاب صينية وبعده بشوي تمرتين وعلى الساعة 11 اكلت علبة زبادي قليل الدسم وطبعن معه شمر وكمون مطحونات
قبل النوم على الساعة 2 ونص شربت كوب زنجبيل بشاي اخضر
الرياااضة اشتغلت لمدة ست ساعات متوااااصلة بدون رااااااااحة >>عزلت غرفة النوم من والى>>وتصفيط بكراتين ونقلت كل الاغراض اللي فيها لغرفة ثانية وذلك بسبب اني ان شا الله ناوية اشري غرفة جديدة
اااااااااه تحت السرير حاطته مستودع للملابس اللي ما ابيها دايم اجمع انوي اعطيهم جمعيات خيرية ويرفض زوجي وادخلهن تحت السرير الى حين.... واتركهم الين ماصار فل >>طبعن سريري مرتفع حيل وجوانبه لاصقة الارض وهذا انا مابين ارفع الطاولة واركن تحته
بس الله يعينني على ترتيب الغرفة اذا جبتها
ياعمري ياشموخ طلعت ملابسها وعمرها سنة>>خخخخخخخ