خخخخ
علشان جذي الموقع قال لازم ما تقل السعرات اليوميه عن 1200 سعره
بس في طريقه ثانيه للحسبه
ممكن تاكلين بـ 1200 سعره
و تلعبين رياضه :)
و بهالطريقه بتحرقين السعرات الحراريه الزياده
قواريـر
•
asoool06
•
قواريـر :
خيماويه حياج الله حبيبتي و الله يبارك فيج شفتي عاد من قسم التجاره للحمل و الولاده و الحين قسم الرجيم خخخخ عروس العفو حبيبتي asoool06 و الله يا عمري ما اعرف شقولج بس هالطريقه انا مترجمتها من موقع اجنبي و هم ينصحون بعد ان السعرات الحراريه لأي شخص لازم ما تقل يوميا عن 1200 سعره لأسباب صحيه يعني انا المفروض 800 سعره باليوم بس قالولي اخذ 1200 سعره بعدين عندي سؤال انتي من متى ملتزمه بهالرجيم؟؟ اذا مطوله فلازم تكسرينه فتره لانه الجسم خلاص يتعود انج تاخذين كميه اقل من السعرات فيقلل استهلاكه اكلي اكل عادي او غيري الرجيم لأسبوع او اسبوعين و ارجعيله مره ثانيهخيماويه حياج الله حبيبتي و الله يبارك فيج شفتي عاد من قسم التجاره للحمل و الولاده و...
الله يبارك فيش و ينولك مرادك حبيبتي.
تعرفين ان كلامك صح لان حتى اخصائيه التغذيه الي اروح عندها تقول لي نفس الكلام بس شو اسوي يائسه احاول بكل الطرق علشان انزل هل الشحمات اففف رح امووووووووت و اتخلص منهن.
غير هذا يقولون حسب الدراسات الحديثه ان الجسم اذا فقد كميه كبيره من الوزن يصير يقاوم النزول على باله احنا في مجاعه هو احنا ناقصينه بعد. اخخخخخ لو هو قدامي كان طقيته ( شوفوا الينان على اصله :23: )
هذا الموقع للريجيم و هل فيه نصايح ممكن تفيدنا اذا فيه فايده ممكن اسم الموقع طبعا لو سمحتي حبوبه.
تعرفين ان كلامك صح لان حتى اخصائيه التغذيه الي اروح عندها تقول لي نفس الكلام بس شو اسوي يائسه احاول بكل الطرق علشان انزل هل الشحمات اففف رح امووووووووت و اتخلص منهن.
غير هذا يقولون حسب الدراسات الحديثه ان الجسم اذا فقد كميه كبيره من الوزن يصير يقاوم النزول على باله احنا في مجاعه هو احنا ناقصينه بعد. اخخخخخ لو هو قدامي كان طقيته ( شوفوا الينان على اصله :23: )
هذا الموقع للريجيم و هل فيه نصايح ممكن تفيدنا اذا فيه فايده ممكن اسم الموقع طبعا لو سمحتي حبوبه.
اه فعلا هما ماعملوش حساب السعرات اللى بتضيع في الشغل والحركة والرياضة
يعني الالف اللى المفروض ينزلوا في اليوم مش لازم يتشالوا كلهم من الاكل
جزء منهم يتخفف من الاكل وجزء منهم هيتحرق في نشاطنا اليومي العادي
موضوع جميل ومفيد يا قوارير :)
يعني الالف اللى المفروض ينزلوا في اليوم مش لازم يتشالوا كلهم من الاكل
جزء منهم يتخفف من الاكل وجزء منهم هيتحرق في نشاطنا اليومي العادي
موضوع جميل ومفيد يا قوارير :)
الصفحة الأخيرة
لكن انا حسبتها لقيت انه عشان انزل كيلو بالاسبوع يعني المفروض المعدل اليومي للسعرات هو 368 يعني اقعد من النوم اقول صباح الخير حق الاهل واشرب كاسة ماي وبليل اقولهم فُتُّكُم بعافيه لووول اشلون ما يصير اقعد اليوم كله على 368 مع العلم اني زايده عن وزني الطبيعي 6 كيلوات بس