انا حسبتها طلع لازم سعراتي ما تتعدا 920 سعر حراري
مشكووووووووورة غاليتي
شيختهمـ
•
يعطيك الف عافيه على هالموضوع مررررررة حلو..
انا طلع عشان انحف لازم اكل 661 سعره باليوم.. كنها شوي؟ ههههه <---شفاحه بعيد عنك
انا طلع عشان انحف لازم اكل 661 سعره باليوم.. كنها شوي؟ ههههه <---شفاحه بعيد عنك
اختي ممكن تحسبيلي كم سعره حراريه لازم اكل عشان اوصل للوزن المطلوب
وكم انزل بشهر تقريبا على رجيم سعرات الحراريه؟
طولي 155 ووزني 90كيلو والوزن المراد اليه 50كيلو كم سعره اكل باليوم؟
وكم انزل بشهر تقريبا على رجيم سعرات الحراريه؟
طولي 155 ووزني 90كيلو والوزن المراد اليه 50كيلو كم سعره اكل باليوم؟
الصفحة الأخيرة
حساب السعرات مره صعب ويضيق الصدر:)
علشان كذا مابي اعرف كم يناسبني علشام ما يضيق صدري
شكرا