السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حياكنّ الله جميعا ...
عضوات و قارئات و زائرات و الى آلخ,,,,,:26::27:
المشكلة يا اخواتي ليست سهلة أبدا ..لكلّ واحدة تمشي على السير و تركض و تركض لعلّ و عسى تتزحزح الكيلوات من جسدها المكتنز...
هناك قضيّة مهمة جدا لأولئك النساء اللاتي أصبن بخشونة الركبة بعد المشي على السير ، و لا يخفاكم ما هي نتائج ذلكم المرض : من آلام و عدم راحة و الأهم من ذلك هو منعك من القيام بالركوع و السجود أثناء الصلاة:icon33::icon33: يارب لا تحرمناااااااااااا...
يا اخواتي و خاصّة الأخصائيات انا فتاة صغيرة عمري 23 سنة و أصبت بالام في الركبة اليمنى ، هل حقيقة ذلك من أثر المشي على السير ، لأني أزاول هذه الهواية ليس حبا ، بل لتخفيف وزني ، ..
أرجو منكم إرشادي كيف أتخلص من هذا الألم في ركبتي اليمنى ، و خاصة أثناء القيام بعد الجلوس ، و ما هي الطريقة الصحيحة للمشي على السير حتى أتجنب ذلك المرض عافاني الله و إياكن و المسلمين اجمعين ...
اطياف الذكرى ~ @atyaf_althkr_2
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن يااختى تسالين الدكتوره فى عياده التغذيه الى بلمنتدى وساليها وهى بتجاوبك واحتمال تدخل وترد عليك الله يشفيكى يارب
انا سجلت في النادي لمدة ثلاث شهور
وسمعت البنات يقولو ان المشي البطئ على السير يوجع الركب
لاكن السريع لا
والله اعلم والله مو متاكده من المعلومه لاني سمعتها من البنات مو المدربه
المدربه كانت تقول لا تمسكو في السير وانتو تمشو لازم تحركو الايادي كانك تمشي طبيعي
هذا الي عندي والله يشفيك
وسمعت البنات يقولو ان المشي البطئ على السير يوجع الركب
لاكن السريع لا
والله اعلم والله مو متاكده من المعلومه لاني سمعتها من البنات مو المدربه
المدربه كانت تقول لا تمسكو في السير وانتو تمشو لازم تحركو الايادي كانك تمشي طبيعي
هذا الي عندي والله يشفيك
ام رانيا
•
لا انت حبيبتي ما عندك خشونه
لانه الخشونه ماتجي الا بعد سن الياس
انت يمكن من زياده الوزن
حاولي تحطي لك مشد للركبه
عشان تريحي الركبه بس وقت المشي
اوكي
لانه الخشونه ماتجي الا بعد سن الياس
انت يمكن من زياده الوزن
حاولي تحطي لك مشد للركبه
عشان تريحي الركبه بس وقت المشي
اوكي
الصفحة الأخيرة
ماعندي خبر ولكن حبيت أرفع موضوعك يمكن حد يفيدك
وألف سلامة عليك