نصيحة انتبهي من الحليب البقري ومشتقاته واقري عن اضرارهم
وحاولي قدر الامكان انك ما تخلينها تشعر بتحسس تجاه وزنها
وبنفس الوقت حذاري تتساهلين بالموضوع ضروري تساعدينها من وهي في عمر صغير احسن
وغيري النمط الغذائي للبيت كله
هو مو علاج او دواء ممكن يتحسس منه باقي الاسرة
الاكل الصحي للجميع بالبداية بيكون صعب هي مرحلة انتقالية بس بعدين عادي بتسير عادة تكتسبونها سواء الاكل الصحي او الرياضة
وموفقة يارب الله يبلغك في بنوتتك ولا يوريك فيها مكروه ❤️
نصيحة انتبهي من الحليب البقري ومشتقاته واقري عن اضرارهم
وحاولي قدر الامكان انك ما تخلينها تشعر...
اول شيء بنت صغيرة كيف ما تشرب حليب ؟ كيف اصلا تقبل الام تعطي عيالها حليب او لبن او زبادي قليل او خالي الدسم مب زين لا حق الكبار ولا الصغار إن شاء الله بنتي قد الناقه بس ما اعطيها شيء خالي الدسم او قليل الدسم مب زين
ثاني شيء مثلا
الفطور:(بيض طماط +خبز لبناني +مع حليب اقصد الحليب الي هو مع شاهي)
بعد الفطور ب ساعتين اقطع حقها وحق اخوانها(موز+فراولة+تفاح+العصير المفضل)
الغذاء:(غداكم العادي+سلطة وإذا ما تحب لا تغصبينها +انا احط حق العيال لبن وعصير)
بعد الغداء لو ودهم يشربون (شاهي / قهوة/حليب /مكسرات /حلا عادي )
العشاء:(عشاكم العادي+ماء او عصير) انا وحده احب اكل واشرب ماء او عصير مع الاكل
لا تحرمين البنت من كاكاو ولا حلويات ولا من مشتقات الألبان كامله الدسم انتبهي من قليل او خالي الدسم مدام هو قليل او خالي اجل ليش يبيعونه اشربوا مويه احسن ؟ 😂😂😂😂😂😂
لا إله إلا الله محمد رسول الله