(ام ميار)
•
فوق فووووووووق ياموضوعي
السلام عليكم
حصلت هذول قلت احطلهم وعسى تستفدين منهم
تمارين لشد الجسم
1) تمرين الوقوف على أطراف القدمين
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68549.png
2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68550.png
3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68551.png
4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68552.png
5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68553.png
حصلت هذول قلت احطلهم وعسى تستفدين منهم
تمارين لشد الجسم
1) تمرين الوقوف على أطراف القدمين
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68549.png
2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68550.png
3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68551.png
4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68552.png
5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن
http://www.*****.cc/forum/imgcache/68553.png
الصفحة الأخيرة