الله يسعدكم ع رفع الموضوع
مشكووورين .. وبـِ انتظاار الرد !
الله يعافيك هبه .. طيب بــِ كم شريتيه هالميزان ؟؟ و لو نزلت بالاسبوع ----->> كيلو واحد فقط هل بهالطريقه اضمن فيها اني انزل دهون فقط ؟!الله يعافيك هبه .. طيب بــِ كم شريتيه هالميزان ؟؟ و لو نزلت بالاسبوع ----->> كيلو...
الله يسلمك يا رب
لا ما اشتريته هوا موجود في العيادات و النوادي الكبيرة
آنا وزنت في معرض صحي وكان فيتنس تايم جايبين الميزان
وكمان صح كلام الآخت زوجة المسكري في ميزان AMRON
بيقيس كل هذي الحاجات سعره تقريبا 320 او حولينها فصيدلية النهدي شقته
اذا ضمنتي انو نزولك ما يكون عضل فممتاز لآنه معناته يا مويه يا دهون
وتضمني هذا بآنه نظامك الغذائي ما يقل بآي حال من الآحوال عن 1200 سعرة
لأنه لو قل عنها حيسير الجسم مباشرة يحرق من العضل
لا ما اشتريته هوا موجود في العيادات و النوادي الكبيرة
آنا وزنت في معرض صحي وكان فيتنس تايم جايبين الميزان
وكمان صح كلام الآخت زوجة المسكري في ميزان AMRON
بيقيس كل هذي الحاجات سعره تقريبا 320 او حولينها فصيدلية النهدي شقته
اذا ضمنتي انو نزولك ما يكون عضل فممتاز لآنه معناته يا مويه يا دهون
وتضمني هذا بآنه نظامك الغذائي ما يقل بآي حال من الآحوال عن 1200 سعرة
لأنه لو قل عنها حيسير الجسم مباشرة يحرق من العضل
سلام حبيباتي هبه الله يحفظك كيف القي الجهاز هذا او اي صيدليه انا شكلي دهون وفي ماء مررره بس الجهاز مايكشف هذا الشي لاني اذا شربت مراميه علي طول للحمام تكرمون ياحلوات. بس مدري زهقت والله ودي انحف وارتاحسلام حبيباتي هبه الله يحفظك كيف القي الجهاز هذا او اي صيدليه انا شكلي دهون وفي ماء مررره بس...
الرسايل الخاصة مو شغالة عندي
نظام النقاط اساسه السعرات لكن انا انصحك بالسعرات لكن بآكل صحي
يناسب وزنك وطولك واحتياجات جسمك
انا قلت اقل شي 1200 كثير الجسم يحتاج اكثر لكن 1200 الحد الادنى
اديني مثال لنظامك بالتفصيل ووزنك وطولك وطريقة نشاطك خلال يومك عالخاص
وطريقة التواصل ،ابشري لو تحبي اديك نموذج نظام صحي يناسبك وحتشوفي بإذن الله نتيجة
تعجبك كثير وتفرحك بس اصبري ومع الوقت حتلاقي نسبة الدهون انخفضت
نظام النقاط اساسه السعرات لكن انا انصحك بالسعرات لكن بآكل صحي
يناسب وزنك وطولك واحتياجات جسمك
انا قلت اقل شي 1200 كثير الجسم يحتاج اكثر لكن 1200 الحد الادنى
اديني مثال لنظامك بالتفصيل ووزنك وطولك وطريقة نشاطك خلال يومك عالخاص
وطريقة التواصل ،ابشري لو تحبي اديك نموذج نظام صحي يناسبك وحتشوفي بإذن الله نتيجة
تعجبك كثير وتفرحك بس اصبري ومع الوقت حتلاقي نسبة الدهون انخفضت
الصفحة الأخيرة
بــِ كم سعره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بانتظااار الرررررررد