السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي انا مسويه رجيم اللي بدون رز ومكرونة وخبز نسيت اسمه هههه ومتعوده افطر برغر وكبده ومعجنات وفلافل
الحين المشكلة لازم اكل بدون خبز او ساندوتش
وش الحل ؟ صعب اكل بيض بدون خبز كبدي ماتساعدني اقصد تلوع متعود كل شيء بخبز
هل البر ينفع ؟
وش تفطرون انتوا ؟
Optimistic11 @optimistic11
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
Aflak :
طب يا أختي الجبنة مسموح أو لا..؟؟طب يا أختي الجبنة مسموح أو لا..؟؟
الجبن بكل انواع مسموح لكني مستحيل اكل جبن لحاله لازم معاه شيء اقصد برغر او كبده
rasha_2
•
بيض مسلوق خليه نص سلقه ( 8 دقايق على النار بالضبط ) يكون طعمه الذ ..مع خيار وطماطم انا ارش عليهم زعتر ..
وأحيانا ممكن تاخذي شابورة بر الخاصة بالرجيم مع جبنة قليلة الدسم .
وممكن رقائق الشوفان مع الفواكه المجففة والحليب القليل الدسم ..
وأحيانا ممكن تاخذي شابورة بر الخاصة بالرجيم مع جبنة قليلة الدسم .
وممكن رقائق الشوفان مع الفواكه المجففة والحليب القليل الدسم ..
الصفحة الأخيرة
أو جبن مع سلطة أو بيض مشوي بالفرن مع الخضار و تقدرين تعتبرين الخس بديل عن الخبز و تحشينه بأيشي