الله يعينا وربي كلنا سوا
انا مشكلتي ثبات الوزن مو راضي ينزل
حاولي تخففي أكلك للنص

معليش يعني انت لازم تخلي عدم الحمل اول دافع الك علشان تنحفي وتاني شي لازم تشدي حيلك وتقوي عزيمتك لان فعلا وزنك كبير وبكرا بيصير عندك الالم مزمنة بالركب والمفاصل
معليش اعذريني بس قلت بعطيكي هالرلابابط يمكن كلما ما تتذكري الموجود فيه تنسد نفسك عن كل شي قدامك حتى الماي


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3331405

الله ينحفك وينحفني من غير شر

انا اكبرمنك عمري 37وشهرين يعني اكبر بعشرسنين يعني الريجيم بسني يعتبر انتحاربطئ ماتنزل الكيلوات الا بالبطئ يعني لي ماسكه نظام تخفيف ست شهور نزلت 13 كيلو لكن تخفيف اقرب للجوع

اول شئ منعت دخول العصيرات والبيبسي والبطاطس والبساكيت والمكسرات للبيت

ثاني شئ كنسلت قناة فتافيت

ثالث شئ مستحيل اصلح حلى او فطاير للبيت او اخذها معي للناس صرت اصلح صينية عشاء او محاشي اذا انعزمت او بغيت ازور احد واذا عندك سواق ارسله يجيب لي ايام الصيف فواكه صناديق صغيره منوعه وارتبها بسله واخذها والله كثير نبسطوا من هذي الحركه وصاروا حتى الاطفال يجون ونقطعلهم وياكلون

رابع شئ صرت اتغدى اول بالحالي بعدين اغدي عيالي علشان ماانسى نفسي واكل كثير

خامس شئ طبعا بالبدايه شئ فضيع طول الوقت افكر بالاكل ماتوقعت اني مشفوحه لهذي الدرجه وقريت معلومه ان نوبة الجوع تستمر ربع ساعه فقط بعدين يستسلم الجسم ويهجد فصرت اذا جت النوبه اقوم اتروش او اكلم احد بالتلفون علشان اتروح

سادس شئ تلذذب باكل التفاح واعتبريها مكافأه لك فكوليها بشويش

ان شاء الله اكون افدتك واقري >تجربتي الناجحه مع الكركم

شيلي فكرة الريجم من راسك فقط خففي ولاتتعشي