الله يجزاك الجنه بغير حساب ولاسابق عذاب
بس انا مختلفه شوي يعني الاشياء اللي ذكرتيها في موضوعك وذكرتي بديلها انا مااحبها خلقه ولااكلها باستثناء النوتيلا ممكن اكلها مره في الاسبوع وممكن يعدي شهر مااكلها لاني ماادور عليها اصلا الفواكه المجففه مااحبها الشيبسات والمكسرات يمكن في السنه حسنه وكمان ماادور عليها الجبنه السايله من النادر اكلها لاني احب اللبنه اكثر طيب بتقولي فين المشكله
مشكلتي رغم انه اكلي قليل الا اني اعاني من صعوبة نزول وزني مااقول ماينزل لا ينزل بس ممكن في شهر ونص الى شهرين انزل كيلو واعاني من سمنة الافخاذ مو مره لكن مااحسها متناسبه مع جسمي مهما اعمل رياضه ومشي مااحس فيها اختلاف او فايده اتحرك كثير في البيت من اصحى الصباح الى اخر الليل وانا في حركه ومع ذلك الوزن بطيئ نزوله انا متبعه الصيام العكسي يعني من بعد الساعه سبعه مساء مااكل الا زبادي واحيانا ولاشي وفي النهار اذا اكلت لو سندويشة توست بر مع البيض احرقها بالتنظيف في البيت والترتيب او المشي ومع كل هذا الافخاذ مسببه لي ازمه يعني مو زياده كبيره لكن على نظام اكلي المفروض تكون انحف من كذا غير الزنود اللي محتاجه شد
نسيت اقولك انا عندي كسل في الغده لكن استخدم الحبوب يوميا واشرب البردقوش
لو عندك فكره كيف اتخلص من زيادة الافخاذ والزنود اكون لك شاكره يالغلا
بس انا مختلفه شوي يعني الاشياء اللي ذكرتيها في موضوعك وذكرتي بديلها انا مااحبها خلقه ولااكلها باستثناء النوتيلا ممكن اكلها مره في الاسبوع وممكن يعدي شهر مااكلها لاني ماادور عليها اصلا الفواكه المجففه مااحبها الشيبسات والمكسرات يمكن في السنه حسنه وكمان ماادور عليها الجبنه السايله من النادر اكلها لاني احب اللبنه اكثر طيب بتقولي فين المشكله
مشكلتي رغم انه اكلي قليل الا اني اعاني من صعوبة نزول وزني مااقول ماينزل لا ينزل بس ممكن في شهر ونص الى شهرين انزل كيلو واعاني من سمنة الافخاذ مو مره لكن مااحسها متناسبه مع جسمي مهما اعمل رياضه ومشي مااحس فيها اختلاف او فايده اتحرك كثير في البيت من اصحى الصباح الى اخر الليل وانا في حركه ومع ذلك الوزن بطيئ نزوله انا متبعه الصيام العكسي يعني من بعد الساعه سبعه مساء مااكل الا زبادي واحيانا ولاشي وفي النهار اذا اكلت لو سندويشة توست بر مع البيض احرقها بالتنظيف في البيت والترتيب او المشي ومع كل هذا الافخاذ مسببه لي ازمه يعني مو زياده كبيره لكن على نظام اكلي المفروض تكون انحف من كذا غير الزنود اللي محتاجه شد
نسيت اقولك انا عندي كسل في الغده لكن استخدم الحبوب يوميا واشرب البردقوش
لو عندك فكره كيف اتخلص من زيادة الافخاذ والزنود اكون لك شاكره يالغلا