كيف انزل وزني ساعدوني

(لو نفسك تخس )موقع لشخص مصرى على اليوتوب افتح عليه وأتمنى أن تستفيدى الموقع كثير مشجع

على الفيس أيضا (اتحاد جيم العرب ) يتم وضع تحدى لنزول الوزن كل عشرة أيام مع تمارين رياضية

انا لى 5 سنوات خاسة الحمد لله أهم شى التوكل على الله وتنظيم الوجبات وشرب الماء وممارسة الرياضة 5 ايام فى الاسبوع توكلى على الله

اختي سوي لك الشوربة الحارقة حتى المستشفيات الخاصه تعطي اصحاب الاوزان الثقيله عشان يخس بسرعه
وحطي عليها فلفل اسود وكمون وليمون وخذي معها قطعة توست اسمر او خبز بر او طبق سلطة والله تشبعك على طول وتنزلي نزووول فضيع بس ماتطولي اكثر من شهر لانها تسبب سوء تغذيه

بالمناسبة غدا على موقع اتحاد جيم العرب على الفيستحدى لإنقاص الوزن مدته عشرة أيام يشمل النظام الغذائي والرياضة والتحفيز ولا يحتاج منك إلا الالتزام مع باقى البنات .