كيف تتجنبين الصراخ وقت الولادة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخواتي الحبيبات سؤال بذهني اردت ان اجد أجابه له لأني بصراحه اخجل من نفسي وقت الولادة بكثرة الصراخ والعصبيه لماذا لا اعرف بحثت عن العلاج ولم أجدة الكل قال لي اذكري الله اكثري استغفار ووالله الذي لا إله الا هو كل شي سويته دعيت وصليت وقريت قرآن واستغفرت ونفس الوضع وقبل كم يوم دخلت موقع اليتيوب وشفت ولادات لأمهات أجانب حتي آه ماتقول واحنا صوتنا ينبح من الصراخ كيف أتجنب الصراخ بالله علموني
الي عندة حركه معينه فكرة معينه تفيدنا وأجرها عند الله بدعي لها من كل قلبي