اهليييييين
انا اخااف استعمل هالاشياء للغسووول
لاني بنت واخاف يصير فيني شي
واظن ان اهميتها للمتزوجات اكثر من البنات
ولا
وسلامتكم حبيباتي

صحيح البنات ما انصحهم بها الخرابيط ابداااا



لان ارحامهم نظيفه ولا تحتاج خرابيط
الا الكمون والمرة ...لتخفيف الامها بس

وموضوعك عن جد حلو

اكثري من شرب السوائل الساااااااخنه بالذات القررررفه لانها تنظف الرحم
وابتعدي عن المشروبات الغازيه والبارده
وكثري من اكل التمر والرشاااااااااد لانه فائدته عظيييييييييييييييمه بوقت الدوره ويساعد على تنظيف الرحم
وافضل رياضه هي المشي وقت الدوره
وافضل فوط صحيه فاااام القطنيه المضغوطه بالاجنحه ( صراحه روعه )) وكل ماتدخلين الحمام وانتي بكرامه غيري الفووووط وتنشفي عدل قبل لاتلبسين الجديده

وبوقت الدوره تقدرين تستخدمين غسول نسائي مطهر مثل سيباميد او تقدرين تكتفين بالماي والملح
والتدفئه مهممممه يعني لازم تلبسين بنطلون او سروال يدفيك عدل عشان لايدخل هواء برحمك

يفضل نزع الجسم بآخر يوم الدوره

موضوع مهم ومفيد
جزاكم الله خير جميعا
صراحه انا مرات اهتم ومرات لا
والفترة اللى اهتم فيها القى نتيجه حلوة

اول شىء الحبه السوداء مع الحليب كل يوم
وشرب المشروبات الدافئه مثل القرفه يانسون مع قليل كمون ممكن حلبه لكن انا اكرة ريحتها
الاكل يكون مشبع يعنى البر والتمر
التدفئه يعنى لبس بنطلون مهم جدا
الغسول صراحه كنت استخدم الملح بعدين نصحونى بالمر وبدأت استخدمه

هذا ماعندى وسلامتكم

حلو الواحد يستفيد ويفيد غيره