برادي شاهي
برادي شاهي
انا اللي اسويه في دورتي المشروبات الحاره اهم شي انا اكره الحلبه واسوي شاهي مكون من(شاي اخضر+قشر رمان+زنجبيل+نعناع)بعد الغداءوعلى الفطورحليب بزنجبيل طبعا
ام الاكل عادي بس ابتعد عن المشروبات البارده والاكل اللزج والحامض مثل الملوخيه والموز والباميه والبطيخ
والشطوف قشر رمان
ღنوارةღ
ღنوارةღ
والله يابنات انا لما كنت بنت اكل كل شئ ما عاد البطيخ والملوخيه والليمون واتدفى والبس الشرابات والثلاثه الايام من غير مكيف ولا استحم لين اليوم الرابع وهذا ما حد نصحني فيه بس لانها كانت مره تمغصني ... ولا اسوي خلطات ولاشي ... واكتشفت بعد الزواج اني مره كويسه(قولوا ماشاء الله) عيني على نفسي بارده ...... لكن بعد البيبي ...اهملت نفسي قلت احسن خليه ...عشان ارتاح ..مادريت اني راح اندم ......... وبعدين يعني بعد دورتين من الولاده رجعت اهتم بنفسي : 1-ما اشرب بارد ابد حتى الماء..عادي 2-على الريق كوب حليب مه تمر مفروك بسمن ورشاد. 3-اكثرمن الشوربه والسلطه ماكل منها الا البقدونس والجرجير والخس ولا يطيخ ولاشمام ولاباميه واكل اللحم والمطازيز والحليب بالكمون مع شويه فلفل اسود لذيذ ومفيد 4-القهوه احط معها مره. 5- التدفئه الجيده حتى انا البس بجايم الشتاء والله الحمدلله حصلت تحسن بنسبه معقوله بس بعدين زعلت من ابو الشباب وتركت نفسي وما عاد اهتم زي اول والله يابنات اني رجعت زي بعد ولاتي ... صحيح الاهتمام زين .......بس مين يقدر
والله يابنات انا لما كنت بنت اكل كل شئ ما عاد البطيخ والملوخيه والليمون واتدفى والبس الشرابات...
الله يجزيك الخير عزيزتي على الرد

وطرح الخبرات .... ومنكن نستفـــــــــيـــــد

يعني : 1) التدفئة ضرورية

2) التغذية الجيدة (أكل التمر أو العجوة ... )

3) عدم تناول الأشياء اللزجة والحوامض مثل الموز والباميا واللملوخية والليمون ....

.
.
rere_uk
rere_uk
بنات وش هو المره؟
وكيف الطريقه؟
وكيف طريقه الملح مشكوررررررررررررررررررررررين
ღنوارةღ
ღنوارةღ
زمن تافه ...

ما شاء الله عليج لا تحسدي نفسك إش تبين بالعوار والمغص ..

بالنسبة للماي والملح البنات ما ينصحوا فيه لأنه ضار .. وهذي معلومة جديدة علي ...

ومثل ما سمعت من البنات إن التدفئة تمنع دخول الهواء للرحم ..

كذلك تغيير الفوط الصحية القطنية باستمرار .. وتنشيف المنطقة جيداً من الماء قبل لبس الفوطة ..

.
.
ღنوارةღ
ღنوارةღ
للرفع.......... و مشكورات حبيباتي عالنصائح و انا و الله لمن تجيني ما اقدر اكل و لا اشرب تخيلو حتى المويه استفرغها الله يكرمكم ما اقدر احط ببطني اي شي بس اغصب نفسي ببنادول و ابعد عن الازعاج و ادفى و انام لين يخف الالم
للرفع.......... و مشكورات حبيباتي عالنصائح و انا و الله لمن تجيني ما اقدر اكل و لا اشرب تخيلو...
الله يرفع قدرك الغاليـــــــــــة


وبخصوص ردك حبيت أسأل سؤال جديد
: عن تناول المسكنات مثل البنادول أو البروفين في أيام الدورة ؟؟؟