كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

د.هنادي جابر • 18 سنة

(( أم مــوااازي )) :

اهلااااااااااااااا يااادكتوووووورة ... بنتي الحمدالله بخيرررر واليوووووووووم بدت تحبوووووووو الحمدالله قبل بس تزحف ....... اعطيهاا من اكل البيت رز _ معكرووووونة بديت معهااااا من الشهر الساااادس اول خضروااااااااات وعطيهااا لحم ودجااااااج وجبن وسااعاات عطيهااا سيريلااااااااااك وعصاااااير ....... نعم صناااااعي ثلاااااااااث رضعااااااااااااااات في اليوووووووووم الصبح والعصررر وقبل النووووووووووم وشكرااااااااااا:26:

اهلااااااااااااااا يااادكتوووووورة ... بنتي الحمدالله بخيرررر واليوووووووووم بدت تحبوووووووو...

ياهلا ومرحبا فيكي يا حبيبتي

شوفي يا غاليتي ابنتك الغاليه يمكنها تناول اي طعام صحي من المنزل بشرط الا يكون دسم او مسبك وبه صلصلات صعبة الهضم

ويمكنك اعطائها نفس العدد من الرضعات يوميا

واليها يا حبيبتي الوصايا والنظام الغذائي التالي :
======================

الافطار :
كوب حليب متوسط
قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو
بيضه مسلوقة أو
3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا
أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة
أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار

بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير

الغذاء:
شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس
3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار
خضار مطهي بحجم طبق صغير
+ طبق شوربه صغير

بين :
كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه

العشاء :
كوب زبادي بالفاكهه أو ساده
قطعة خبز
موزه

نصائح وبدائل لتغذيه الطفل فيما فوق العام---- واليكي هذه البدائل لتغذيه طفلك ::::::

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة

كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام

كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات

كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي

دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود

وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا:)

د.هنادي جابر • 18 سنة

أم ناصر 2006 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ممكن اسئلج عن وزن ولدي هل قليل وزنه وشو الأطعمة المناسبه له بهذا السن عمره ثمانية أشهر ونصف ووزنه 8.7 كيلو بيرضع طبيعي وشو الأكلات إلي تسمنه لأنه شكله ضعيف ما يناسب عمره ومشكورة :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ممكن اسئلج عن وزن ولدي هل قليل وزنه وشو الأطعمة المناسبه...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي وحبيتي الغاليه ام ناصر

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنه الحالي طبيعي وقريب جدا من وزنه المثالي

واليه يا حيبتي النظام الغذائي التالي للشهر الثامن :
========================

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

8 شهور

1- كريم الجزر بالشعرية :

المقادير : 2 جزرة \ 60 جرام شعرية \ 1 قطعة صغيرة من الزبد \ 1- 2 ملعقة كبيرة من لبن تغذية أطفال .

الطريقة : اغسلي الجزر جيدا واكشطي سطحه وقطعيه حلقات ثم اتركيه ينضج في ماء يغلي لنحو 15 ق . أضيفي اليه الشعرية لتنضج بعد نحو 5 ق . صفي الشعرية مع الجزر وأضيفي اليهما اللبن للحصول على طعم مقبول وقيمة غذائية أكبر . ثم أضيفي الزبد .

2- لحم بتلو ( عجل ) بالسبانخ :
المقادير : 25 جرام عجل ( شرائح – سكالوب ) \ 50 جرام سبانخ \ 50 جرام فطر عيش الغراب \ 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض \ قليل من الملح .

الطريقة : قشري ثم اغسلي عيش الغراب والسبانخ وانضجيها في مقدار كوب ماء يغلي لنحو 20 ق مع التقليب ( التحريك ) من وقت لاخر وإضافة الملح . اقلي اللحم بدون دهن فوق نار هادئة ثم ضعيه في الخلاط . صفي الخضر وأضيفي إليها الجبن ثم قدميه مع اللحم .
3- سمك – سمك بالأرز والطماطم :

المقادير : 40 جرام شرائح سمك غير دهني \ مقدار 3 ملاعق كبيرة أرز \ نصف حبة طماطم \ 1 ورقة نعناع \ قطعة زبد صغيرة كالبندقة .

الطريقة : ضعي الطماطم لمدة دقيقة واحدة في ماء دافئ ثم في ماء بارد ، وبعد ذلك انزعي قشرتها الخارجية وبذورها . قطعي نصفها قطعا صغيرة ثم ضعيها في وعاء مع الأرز غير مغسول . غطيه بالماء واتركيه ينضج نحو20 دقيقة وهو مغطى. في هذة الأثناء انجي شرائح السمك لمدة 3 ق فوق البخار. وصفي الأرز واخلطيه بالسمك وقلبيه جيدا مع نصف الطماطم المتبقية وورقة النعناع حتى يصير ممهوكا ( بوريه ) .

زبد ( رغوة ) الخوخ :

المقادير 1 خوخ مسكر \ شريحة صغيرة من جاتوه ( من النوع الذي يكون فيه : الدقيق ،
والبيض ، والزبد ، والسكر بنسب أو مقادير متساوية ) .

الطريقة : ينزع غلاف حبة الخوخ والبذرة ثم يوضع في الخلاط . قطعي الجاتوه أجزاء صغيرة جدا ( فرافيت) ثم اسبكي عليها عصير الخوخ المزبد .

2 فاكهه مطبوخة :

المقادير : لوجبتين 2 حبة كمثرى ( أو 4 مشمش ) \ 2 ملعقة كبيرة ماء \ 1 ملعقة صغيرة سكر .

الطريقة : اغسلي الكمثرى ( أو المشمش ) جيدا وانزعي البذر ، ثم أنضجيها في الماء على نار هادئة نحو 25 ق مع إضافة السكر وتغطيه الوعاء . أثناء الطهي يمكنك اضافة قليل من الماء إذا رأيت ذلك . ضعي الناتج في طاحونة خضراوات ( أو عصارة صغيرة الفتحات ) .
لاحتجاز بقايا القشرة أو الغلاف الخارجي .

اوك يا غاليتي في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

د.هنادي جابر • 18 سنة

ROROM :

السلام عليكم دكتورة أنا ولدي عمروا 3 أسابيع و4 أيام دايما عندوا مغص ورياحات قوية أعطيتوا أعشاب مكونة من يانسون وكرواية ونعناع ودهنت جسموا بزيت زيتون دافي بس أحس إنوا لسع تعبان وأنا برضع طبيعي بس قبل يومين زدت علي حليب صناعي سيميلاك أدفانس لأنو مابيشبع من حليبي فإيش الحل؟؟ وسؤال ثاني هل سكر النبات مع الموية مفيد للطفل ولا يفضل إني ماأعطي؟؟ والله يعطيكي ألأف عافية

السلام عليكم دكتورة أنا ولدي عمروا 3 أسابيع و4 أيام دايما عندوا مغص ورياحات قوية أعطيتوا أعشاب...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا حبيتي ابتك عافاه الله في حاجه الى علاج جيد للانتفاخ

ايضا يا غايلتي قد يكون لديه التهاب في القولون فيجب ان تزوري الطبيب للفحص والعلاج

سكر النبات علاج جيد للمغص والانتفاخ بس المشكله انو يتعود على الطعم المسكر

وجربي يا حبيبتي ان تنيميه على ظهره وتدلكي له برفق

ولا تعطيه يا حبيبتي الكثير من الرضعات التي تحتوي على الاعشاب الطبيعيه لان كثرتها مضر بالمعده والامعاء

وفي انتظارك يا غاليتي للاطمئنان عليه

وحياك الله :)

د.هنادي جابر • 18 سنة

lo0om :

الف شكر يادكتورتي الغاليه انتي يادكتورتنا عطيتيني النظام الغذائي للشهر الرابع قولتي لي ابداء بلعصائر وماء الرز وبديت اذوقها اي نوع من الاكل الا اي شئ مش مفيد وغير صحي عند الولاده كان وزنها ثلاثه كيلو وميتين غرام وفي الشهر الثاني عند التطيعمه الاولى صارت اربعه كيلو وثمان ميه كيلو وارضعها صناعي وفي الشهر الرابع على اخره بديت ااكلها الطعام الجهاز من جربر الي حق +4 خضار وفوكه مثل نكهة الجزر ونكهة الخوخ المجفف وكمثرى وزبادي روب وسيريلاك مخفف بماء والحين هي في رابع يوم من الخامس اعطيه في الصباح سيريلاك مخفف بماء وبعده حليب وفي العصر وجبه من الجزر من جربر وبعدين في المغرب اعطيها عصير برتقال عشان الامساك لاحظه انو عندها امساك بس مع العصير البرتقال يكون الوضع طبيعي وبعدين في االمساء فواكه من جربر بعدين حليب وتنام طبعا تنام الساعه 11ونص وتصحى الساعه 3 تشرب حليب وتنام وثمانيه ابدا وجبة الفطور هاذا مافعله يوميا الوزن الحين ماعرفها لسا عشان لسا ماطعمتها

الف شكر يادكتورتي الغاليه انتي يادكتورتنا عطيتيني النظام الغذائي للشهر الرابع قولتي لي ابداء...

اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي ابنتك ما شاء الله تاكل اصناف جيده والافضل ان نعتمد على الطعام الصحي من داخل المنزل ويمكنك استعمال غذاء جربر وسيريلاك في الاوقات التي لا يمكن فيها تحضير الطعام

واليكي يا حيبتي النظام الغذائي التالي لمدة شهر من الان

5-6 رضعات يوميا مشبعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

واليكي يا حيبتي الوصفات الصحيه الحديثه التاليه :
=====================
5-6 شهور
• لا يزال اللبن هو الأساس في تغذية طفلك .
• علبة الزبادى المتوسط = 150 ملليجرام من اللبن في القيمة الغذائية .
• مقدار ما يحتاجه من البروتين الان : 10 جرام يوميا ( 2ملعقة صغيرة ) من اللحم أو السمك ، أو صفار البيض .
• لا فائدة من اضافة الملح أو السكر فعاصر غذائة الطبيعية بها ما يكفية منهما .

• مملح :

1- حساء مسكر :
المقادير: 1 جزرة \ 1 تفاحة \ 1 ملعقة صغيرة لحم دجاج أبيض \ 1 ملعقة كبيرة زبادي .

الطريقة: قشري الجزر والتفاح مع نزع بذرة وقطعيها قطعا صغيرة ، وانضجيها في قليل من الماء علي نار هادئة نحو 20 ق . قطعي لحم الدجاج شرائح صغيرة ، اخلطي الجميع مع إضافة الزبادي والتقليب .

2- هريسة الفاصوليا الخضراء :
المقادير: 100 جرام فاصوليا خضراء رفيعة \ 1 بيضة \ ملعقة كبيرة زبادي \ 4 ورقات بقدونس \ قطعة زبادي صغيرة بحجم البندقة .

الطريقة : اسلقي البيضة وقشريها . اقطعي نصف الصفار وقطعيها أجزاء صغيرة جدا .
اقطعي أطراف الفاصوليا الخضراء ثم اغسليها جيدا ثم اتركيها تنضج علي نار هادئة نحو
20 ق . ضعيها في خلاط مع صفار البيض المقطع و ورق البقدونس المغسول . ثم أضيفي الزبادي في نهاية دوران الخلاط . قدميه دافئا مع اضافة الزبد .

3- سمك بالكوسة :
المقادير : 40 جرام لحم سمك غير دسم \ 1 طماطم \ نصف كوسة \ ملعقة صغيرة ريحان مسحوق \ ملعقة صغيرة زيت زيتون .

الطريقة : اغمري الطماطم في ماء يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم ضعيها في ماء بارد ثم انزعي قشرتها وبذورها وقطعيها قطعا صغيرة . اغسلي الكوسة ثم قطعيها دوائر . ضعي كل الخضروات في وعاء مع ربع لتر ماء واتركيها تنضج علي مهل نحو 15ق وهي مغطاه . بعد مرور 10 ق ضعي شرائح السمك في في مصفاة فوق وعاء الخضروات الذى يغلي حتى ينضج السمك علي البخار المتصاعد . غطى السمك واتركيه نحو 5 ق . صفي الخضروات ثم ضعيها في خلاط مع لبسمك والريحان . ثم قدميه مع اضافة زيت الزيتون .

مسكر :
1- عصير فواكهه حمراء :
المقادير : 500 جرام فواكهه حمراء ( فواكهه وتوت أو برقوق ....... ) 50 جرام سكر \ عصير نصف ليمونة .

الطريقة : اغسلي الفاكهة جيدا ثم جففيها من الماء ، وقطعيها شرائح بعد نزع قشرتها وبذورها . اخلطي قطع الفاكهه بالسكر . وعصير الليمون وتقدم مع الجبن الأبيض أو الزبادي .

2- فواكهه طازجة :
المقادير : ربع تفاحة \ نصف خوخة \ 1 ملعقة قهوة عصير ليمون .

الطريقة : لغسلي الفاكهه جيدا ، وانزعي بذر التفاح ونواة الخوخ ، ثم قطعي الفاكهه شرائح أو قطعا صغيرة . اضيفي عصير الليمون الي التفاح حتى لا يسود لونه . تقدم الفاكهة معا بدون طهي أو استخدام الخلاط ، وبدون انتظار .

وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني :)

د.هنادي جابر • 18 سنة

ام علياء :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي عندها سنتين ونصف وليس لها قابليه للطعام ومقبله على الحليب جدا مع انني انوع لها الطعام ولكنها تبكي وتريد الحليب معدل الوجبه قليل جدا وتكمل وجبتها حليب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي عندها سنتين ونصف وليس لها قابليه للطعام ومقبله على الحليب...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في يبتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي ابنتك ليست بصغيره وكان يجب عليكي بدا اطعامها وتقديم الطعام المكمل اليها من بداية الشهر الرابع او الخامس على الاكثر حتى تتعود على مذاق الاطعمه الاخرى وتحبها

ومع نهاية السنه الاولى يكون الطفل قد تعلم واحب المذاقات الاخرى للاطعمه

ومن الواضح انها فضلت اختيار الحليب والبسكويت والشيبس والبفك او المقرمشات وهذه مشكله كبيره عندما نعود الطفل على ما يختاره ويفضله هو من الطعام والمهم انه ياكل فقط !!!!!!!

لذا يا حبيبتي ادعوك لقراءة هذه الاسطر جيدا ومحاوله تطبيقها معها ومع بقية اخوتها

التوصيات أو الإرشادات الغذائية الخاصة بتحقيق التغذية المثلي للأطفال

1- يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

2- تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

3- استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

4- التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.

تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

1- أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

2- إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.

3- عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.

1- تسوس الأسنان وتلفها.
2- الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
3- الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة
4- فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي

تعد مرحلة الطفولة النسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.

العادات الصحية الغذائية التي ينبغي علي الوالدين تعليمها لأطفالهم هي

1- أن يكون الوالدين أنفسها قدوة في سلوكهما الغذائي لأبنائها في الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الرئيسية وعدم أبداء الكراهية أو الاستياء في تناول صنف غذائي معين والالتزام بآداب المائدة أثناء تتناول الطعام من مضغ الطعام جيداً وعدم التهامه وعدم الانشغال بالقراءة أو مزاولة أي عمل إثناء تناول الطعام وعدم ترك مخلفات غذائية في صحونهما وعدم التحدث والفم ممتلئ بالطعام غسيل اليدين قبل تناول الطعام حتي لا يكون الطعام وسيلة للعدوى والمرض.

2- يساعد الوالدين أطفالها في التصرف وتذوق أنواع الأغذية المختلفة المتوفر في البيئة التي يسمح مستوي دخلهم الاقتصادي باقتنائها ليشبب الطفل ولديه قدر كافي من المرونة الغذائية وليستفيد من المزايا الخاصة التي يتفرد بها كل غذاء.

3- التنوع المستمر في مكونات الوجيه الغذائية المعدة بصورة تساعد على:

1- زيادة إقبال الطفل على تناوله للطعام وتحسين شهيته.
2- حصول الطفل على جميع أنواع العناصر الغذائية المعروفة والمجهولة الموجودة في الأغذية المختلفة.

اوك يا غاليتي اتفقنا

ولكتابة النظام الغذائي الانسب لها احبك تكتبي لي ما تحب من الاصناف حتى ولو كانت تتناوله بكميات قليله جدا

في انتظارك يا حبيبتي للافاده ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك :)