دكتوره طفلي عمره 6 اشهر اعطيه عصير برتقال مخفف بالماء تقريبا 50 مل لكن اود ان استفسر عن صلاحية العصير بالثلاجه لاني حين اشتري البرتقال اقوم بعصره ووضعه داخل جركل محكم الاغلاق ويظل لمدة 2 الى 3 اسبوع وانا استخدمه لطفلي هل لعصير البرتقال الطبيعي صلاحيه وهل يفسد ارجو الرددكتوره طفلي عمره 6 اشهر اعطيه عصير برتقال مخفف بالماء تقريبا 50 مل لكن اود ان استفسر عن صلاحية...
مزون84 :
بداية جزاكي الله خيرا لوسمحتي ابني عمره 3 سنين وشهر وزنه 13 كيلوغرام وطوله 93سم لوسمحتي ما النظام الغذائي المناسب له وشكرابداية جزاكي الله خيرا لوسمحتي ابني عمره 3 سنين وشهر وزنه 13 كيلوغرام وطوله 93سم لوسمحتي ما...
السلام عليكم دكتوره محتاجة مساعدتك حابة اعرف مدى مدة صلاحية الحليب الطبيعي في الثلاجه لاني ولظروف دراستي اترك بنتي الصباح وماترضى تشرب حليب صناعي فأضطر اني اشفط لها فهل يفسد اذا بات في الثلاجه مدة يومين او ثلاثة وماهو الحد الاقصى لصلاحيته؟؟ مع خالص شكري لك عزيزتيالسلام عليكم دكتوره محتاجة مساعدتك حابة اعرف مدى مدة صلاحية الحليب الطبيعي في الثلاجه لاني...
Renad:81 :
دكتورة بنتي كملت 10 شهور ماهو البرنامج الغذائي المناسب لها وجزاك الله خيرادكتورة بنتي كملت 10 شهور ماهو البرنامج الغذائي المناسب لها وجزاك الله خيرا
شوفي يا غاليتي ليكون غذاء طفلك سليما يجب ان يتناول يوميا ما لا يقل عن ثلاث وجبات يوميا وفي كل وجبه تحتوي على مجموعات الغذاء الاربعه
مجموعة الخبز والنشويات :
1- 1/4 رغيف خبز كامل الحبه
2- عدد 1 توست
3- 2بقسماط صغير
4- شريحة كيك
5- 1 بطاطس صغيره او بطاطا
6- ثلاثه أو أربعه بسكويت
7- 1/3 كوب أرز او مكرونه
8- 1/2 كوب بليله أو كورن فليكس
9- 1/2 كوب ذرة مطبوخه
يفضل تناول 5-6 مقادير من هذه المجموعه يوميا
ثانيا :مجموعة الخضروات :
1- 1 كوب خضروات ورقيه
2- نصف كوب خضروات ورقيه
3- 1/2 كوب عصير طماطم أو جزر
يفضل تناول 3---مقادير يوميا على الأقل
ثالثا:مجموعة الفاكهه:
1- ثمرة فاكهه متوسطه
2- 1/2 كوب عصير فاكهه
3- 1/4 كوب فاكهه مجففه
4- طبق متوسط بطيخ أو كنتالوب
5- 10حبات عنب أو 5 تمر أو 5 تين
6- 1 كوب فراوله
يفضل تناول الثمره بدلا من عصيرها ويؤخذ 3 مقادير يوميا من هذه الاحتيارات
رابعا :
مجموعة الألبان ومنتجاتها :
1- كوب لبن
2- كوب زبادي
3- طبق صغير جبن أبيض
4- شريحة جبن رومي أو شيدر أو قطهة جبن نستو
يفضل تناول 3 مقادير يوميا على الأقل
خامسا:
مجموعة اللحوم والبقول :
1- شريحة لحم صغيره
2- 1/8 دجاجه
3- سمكه صغيره
4- بيضه كبيره
5- طبق صغير تونه بدون زيت
6- ملعقه كبيره فول سوداني
7- 1/2 كوب فول مدمس أو عدس أو لوبيا أو فاصوليا أو بسله أو حمص
يفضل تناول 3 مقادير يوميا لاحتوائهم على البروتين الضروري للجسم + الحديد والزنك وفيتامين ب 12 (النادر الوجود في باقي الأطعمه ) بكميات عاليه
سادسا:
مجموعة الدهون والحلويات :
ينصح باستخدام كميات قليله منها يوميا واستخدام الزيت بدلا من السمن والدهن الحيواني وتناول الأسماك الغير دهنيه
وأتمنى أن تكون اتضحت معالم النظام الغذائي بالنسبه لطفلك الآن فما عليكي سوى اختيار الأطعمه المحدده الكميه يوميا
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)