انا زاد وزني في الحمل 20كيلو والحينه بعد 7شهور من الولادة خسرت 17كيلو بدون رجيم
نظامي كان تخفيف والعشا قبل النوم ب3ساعات سواء كان خفيف والا ثقيل وبدون رياضة
اول 6شهور نزلت 12 كيلو والشهر السابع بروحه نزلت 5كيلو لاني لمدة 10 ايام كنت اشرب على الريج خلطة اللبان الذكر ومن بعدها لين اليوم اشرب يوميا كوب واحد مكون من شاي ليبتون اخضر بالليمون وينسون وشمر ونعناع وحبة البركة عليهم ماي مغلي طبعا
والكرشة الحمد لله خفت بشكل واضح
نظامي كان تخفيف والعشا قبل النوم ب3ساعات سواء كان خفيف والا ثقيل وبدون رياضة
اول 6شهور نزلت 12 كيلو والشهر السابع بروحه نزلت 5كيلو لاني لمدة 10 ايام كنت اشرب على الريج خلطة اللبان الذكر ومن بعدها لين اليوم اشرب يوميا كوب واحد مكون من شاي ليبتون اخضر بالليمون وينسون وشمر ونعناع وحبة البركة عليهم ماي مغلي طبعا
والكرشة الحمد لله خفت بشكل واضح
انا والدة لي اربع شهور ومن اسبوع بديت في خلطة البقدونس والليمون تبع جابر القحطاني مع تخفيف في الاكل ورياضة المشي ورياضة البطن احس اني صرت خفيفة والبطن صغرت
الصفحة الأخيرة
وآآآخر وزن قبل الولاده 93 :(
والحين وزني تقريبا 84
باقي لي تقريبا 10كيلو مدري متى بتروووح
وانا مااحب الرياضه..حاولت اخفف والحمدلله نحفت 5 كيلو وصار وزني 80 بس رجعو آسرع من البرق
وللحين اعاني :( :( :(