السلام عليكم ,,,
بناااااااااااااااات لحظه ايش الفرق بين أنشور و أشنور بلس والمزيد المركز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
om_maram
•
ام ليث03 :
سلالالام لكل العصاقيل كيف احوالكم مابدي أذكر أسماء لأني مو حافظة كثير المهم حسيت من كلام الاغبية انهم طفشانين من اوزانهم لانهم ما يتبتون على حال حبيت اقول لهم هذا طبيعي لان هذا الوزن كسبتيه في يوم واحد فعادي يروح في نفس اليوم لازم تستمري على الاقل أسبوع حتى يكتسب جسمك الوزن بالفعل و عندي نظام إذا اتبعناه بجدية ممكن يحصل المستحيل و نسمن لكن لازم كلنا نفهم انه الادوية و الاعشاب لا تغني عن الاكل و الاكل الكثير و لا تقعدي تحسبي كم اكلتي خلي لبركة تحل و إن شاء الله الكل يسمن بصحة و سلامةسلالالام لكل العصاقيل كيف احوالكم مابدي أذكر أسماء لأني مو حافظة كثير المهم حسيت من كلام...
ام ليث ياريت تكتبى نظامك لعل و عسى ينفع و يسمنوا بصحة ان شاء الله
om_maram
•
om_maram :
ام ليث ياريت تكتبى نظامك لعل و عسى ينفع و يسمنوا بصحة ان شاء اللهام ليث ياريت تكتبى نظامك لعل و عسى ينفع و يسمنوا بصحة ان شاء الله
اقطع ايدي ان مازاد وزنك 10 كيلوا في الشهر
مراااااحب لكل للحبوبات وخاصه الهياكل العظميه أخخخخخخخخ والله وحشتوني من زمان مادخلت هالقسم كنت أول
ادخله كل يوم عشان امتن والحين الحمد لله بعد ماتربربت شوي تكبرت عليكم حبتين ......... امزح معاكم بس حبيت أسوي لكم نيوا للوك في العيد للجادات فقط يعني الي كسوله وتتدلع ما احب هذ ولا هذا ومدري ايه من الحين تتشرف قدامي وتوريني عرض اكتافها يالله برىااااااااا؟ صدقت نفسي
المهم تعالواا معاي بهدوووووووووؤ وتخيلو معاي بس تخيلواوحده وزنها(38_43_ 46كيلو )وطولها 165؟ كيف يكون شكلها ؟؟؟؟؟ هاه تخيلتوا؟أنا اقولها وبكل اسف (فزااااااعه ) .......موصح والا لأ؟ والله لوحده عصلى تلبس اكشخ ماعندها بس تلبس تقولون كأنها باقي الملابس معلقه؟؟ ولوتجيك وحده مليانه وتلبس شي عااادي والله انها تغطي عليها..............صح كلامي ولا...........انا مجربه وكنت كذى وكل مأمر من طريق الا وتعليقااااااااات بالهبل بس الحمد لله جاااهدت من46.الى 57 والحين ابي اطلع 7 كيلو
قلت يالله نسوي برنامج مع بعض تو رمضان داخل والله ان ماسمنت راح انحف عشان الصيام وباقي على العيد شهر وها البرنامج سهل مررررره واذا التزمتوا بالبرنامج راح تسمنوا 10 كيلو وراح ينصدم منشافكم هاه شو قلتوا؟ بس نهاية كل اسبوع توزنو وتخبرونا كم طلعتو ؟؟
البرنامج
1-تروحو للصيدليه تاخذو فاتح شهيه (تيرياكتين_مسيجور)الي ترتاحين له اختاري واحد منهم تاخذينه حبه واحده قبل كل وجبه رئيسيه بس الدواء ده بينيم شويه فى اول يومين
2_وتاخذين من الصيدليه حبوب كبد الحوت حبتين 3مرات في اليوم وهي عباره عن فيتامينات مكمله والمفروض نستخدمها على طوووول عشان البشره والشعر والاظافر
3_تروحين للمحلات الي يبوعون مكسرات وتاخذين مجموعة مكسرات كيلو وكثري من اللوز _وتتطحنيهم وتحطينهم في برطمان وتظيفي لهم كاسين سكر .هالخلطه تسستخدمينها مرتين قبل النوم وقبل الفطور طريقتها تاخذين 4 ملاعق منها مع نصف كأس حليب نيدو وتشربيها ثم تتبعيه بكأس حليب
4_تشترين من السوبر طحينيه وتاخذين تمر وتغمسيها في الطحينيه وتاكلينها حاولي تاكلينها كل مادخلتي المطبخ وفي الفطور والغدى ةفي العشا وقبل ماتنامين ولو تمرتين كل مره هاذي وحده في المنتدى اسمنت عليها 3 ك في الاسبوع
5_تسلقين لك حبه بطاطس كبيره وبعدين تحطي المقلى على النار ةتحطين شوية زيت وتحطين البطاطس فيا وتقلبيها مع الزيت وتاخذين حبة ماجي ذوبيها بكاس ماء وقلبيها مع البطاطس وبل هنا والشفا
6_حاولي تشربين في الوقت بدل الضائع ..حلوه هاذي ..كأس حليب بالموز
وبس قصو ايدي من فوق اذاما سمنتوا 10 كيلو
200جرام سمسم
200جرام صنوبر
200جرام لوز
200جرام فستق
200جرام حلبة
ربع كيلو عسل
تطحن المكونات وتخلط مع العسل ويتم تناول ملعقتين كبيرتين صباحا و مساء يوميا
الخيار مع التمر بعد الاكل يعمل على زياده الوزن استناد الى قول السيده عائشه رضى الله عنها ( سمنتى امى بكل شى فلم اسمن فسمنتنى بالتمر والخيار فسمنت)
منقول لعيون حبايبى العصاقيل و النحاف ياريت تدعولى اسمن 10 ك :icon33:
انا خايبة جدا ما بعرف اتبع اى نظاااااااااااااااااام فى حياتى :angry:
مراااااحب لكل للحبوبات وخاصه الهياكل العظميه أخخخخخخخخ والله وحشتوني من زمان مادخلت هالقسم كنت أول
ادخله كل يوم عشان امتن والحين الحمد لله بعد ماتربربت شوي تكبرت عليكم حبتين ......... امزح معاكم بس حبيت أسوي لكم نيوا للوك في العيد للجادات فقط يعني الي كسوله وتتدلع ما احب هذ ولا هذا ومدري ايه من الحين تتشرف قدامي وتوريني عرض اكتافها يالله برىااااااااا؟ صدقت نفسي
المهم تعالواا معاي بهدوووووووووؤ وتخيلو معاي بس تخيلواوحده وزنها(38_43_ 46كيلو )وطولها 165؟ كيف يكون شكلها ؟؟؟؟؟ هاه تخيلتوا؟أنا اقولها وبكل اسف (فزااااااعه ) .......موصح والا لأ؟ والله لوحده عصلى تلبس اكشخ ماعندها بس تلبس تقولون كأنها باقي الملابس معلقه؟؟ ولوتجيك وحده مليانه وتلبس شي عااادي والله انها تغطي عليها..............صح كلامي ولا...........انا مجربه وكنت كذى وكل مأمر من طريق الا وتعليقااااااااات بالهبل بس الحمد لله جاااهدت من46.الى 57 والحين ابي اطلع 7 كيلو
قلت يالله نسوي برنامج مع بعض تو رمضان داخل والله ان ماسمنت راح انحف عشان الصيام وباقي على العيد شهر وها البرنامج سهل مررررره واذا التزمتوا بالبرنامج راح تسمنوا 10 كيلو وراح ينصدم منشافكم هاه شو قلتوا؟ بس نهاية كل اسبوع توزنو وتخبرونا كم طلعتو ؟؟
البرنامج
1-تروحو للصيدليه تاخذو فاتح شهيه (تيرياكتين_مسيجور)الي ترتاحين له اختاري واحد منهم تاخذينه حبه واحده قبل كل وجبه رئيسيه بس الدواء ده بينيم شويه فى اول يومين
2_وتاخذين من الصيدليه حبوب كبد الحوت حبتين 3مرات في اليوم وهي عباره عن فيتامينات مكمله والمفروض نستخدمها على طوووول عشان البشره والشعر والاظافر
3_تروحين للمحلات الي يبوعون مكسرات وتاخذين مجموعة مكسرات كيلو وكثري من اللوز _وتتطحنيهم وتحطينهم في برطمان وتظيفي لهم كاسين سكر .هالخلطه تسستخدمينها مرتين قبل النوم وقبل الفطور طريقتها تاخذين 4 ملاعق منها مع نصف كأس حليب نيدو وتشربيها ثم تتبعيه بكأس حليب
4_تشترين من السوبر طحينيه وتاخذين تمر وتغمسيها في الطحينيه وتاكلينها حاولي تاكلينها كل مادخلتي المطبخ وفي الفطور والغدى ةفي العشا وقبل ماتنامين ولو تمرتين كل مره هاذي وحده في المنتدى اسمنت عليها 3 ك في الاسبوع
5_تسلقين لك حبه بطاطس كبيره وبعدين تحطي المقلى على النار ةتحطين شوية زيت وتحطين البطاطس فيا وتقلبيها مع الزيت وتاخذين حبة ماجي ذوبيها بكاس ماء وقلبيها مع البطاطس وبل هنا والشفا
6_حاولي تشربين في الوقت بدل الضائع ..حلوه هاذي ..كأس حليب بالموز
وبس قصو ايدي من فوق اذاما سمنتوا 10 كيلو
200جرام سمسم
200جرام صنوبر
200جرام لوز
200جرام فستق
200جرام حلبة
ربع كيلو عسل
تطحن المكونات وتخلط مع العسل ويتم تناول ملعقتين كبيرتين صباحا و مساء يوميا
الخيار مع التمر بعد الاكل يعمل على زياده الوزن استناد الى قول السيده عائشه رضى الله عنها ( سمنتى امى بكل شى فلم اسمن فسمنتنى بالتمر والخيار فسمنت)
منقول لعيون حبايبى العصاقيل و النحاف ياريت تدعولى اسمن 10 ك :icon33:
انا خايبة جدا ما بعرف اتبع اى نظاااااااااااااااااام فى حياتى :angry:
:(:(:(
ماابغى أكل أكل أكل أكل :'(
انا أكل اكل طبيعي بس مااسمن ,, ابغى حبوب تغذيني وتسمنييي
ماابغى أكل أكل أكل أكل :'(
انا أكل اكل طبيعي بس مااسمن ,, ابغى حبوب تغذيني وتسمنييي
الصفحة الأخيرة
رحت زهرة الروضه عطاني أنشور مدري هو ولا يلعب علي
على فكره ماقالي كيف الإستخدام ياليت لو هو اللي عندك تقولين لي كيف يستخدم