افنونة
•
اسمعي حبيبتي انا كذا كنت سويت طريقة نفعتني مرررررررررررره
لمن يأذن كلي تمر واشربي كاس موية كبير واذا مررره نفسك في سموسبك كلي وحدة بببس
بعدين قومي اتوضي وصلي واذا كنتي تحبي تشوفي التلفزون شوفي اي برنامج مدة 10 دقايق او الهي نفسك في شي هذي المده
بعدين قومي افطري ويفضل انك تكوني عاملة الرجيم بس اذا ماسويتي عادي كل اي شي موجود
والله انا يوم سويتها كنت آكل مع اهلي عادي ماقدرت اخلص غير ملعقة اكل وحدة من اللي غرفته وحسيت اني شبعانه
وصدقيني هذي الطريقة احسن من مليون رجيم لأنها على مدى بعيد راح تفيدك
تحياتي
لمن يأذن كلي تمر واشربي كاس موية كبير واذا مررره نفسك في سموسبك كلي وحدة بببس
بعدين قومي اتوضي وصلي واذا كنتي تحبي تشوفي التلفزون شوفي اي برنامج مدة 10 دقايق او الهي نفسك في شي هذي المده
بعدين قومي افطري ويفضل انك تكوني عاملة الرجيم بس اذا ماسويتي عادي كل اي شي موجود
والله انا يوم سويتها كنت آكل مع اهلي عادي ماقدرت اخلص غير ملعقة اكل وحدة من اللي غرفته وحسيت اني شبعانه
وصدقيني هذي الطريقة احسن من مليون رجيم لأنها على مدى بعيد راح تفيدك
تحياتي
ام أريج
•
انصحك تشربين ماء واجد
بعد التمرات الثلاث
وبعدين تروحين تصلين وإحرصي على السنة بعد الغرب علشان تطولين ماترجعين على الفطور على طول
وإذا رجعتي اشربي ماء + عصيرات وبعدين الشوربة راح تحسين حالك زي البحر مليانة
وبعدين وزعي السلطة على باقي اليوم مع الفواكة ابتعدي وبقوة عن المقليات والنشويات
والسحور خلية خفيف انا على السحور اشرب لبن + 3حبات تمر وبس
وبالتوفيق
بعد التمرات الثلاث
وبعدين تروحين تصلين وإحرصي على السنة بعد الغرب علشان تطولين ماترجعين على الفطور على طول
وإذا رجعتي اشربي ماء + عصيرات وبعدين الشوربة راح تحسين حالك زي البحر مليانة
وبعدين وزعي السلطة على باقي اليوم مع الفواكة ابتعدي وبقوة عن المقليات والنشويات
والسحور خلية خفيف انا على السحور اشرب لبن + 3حبات تمر وبس
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
اختي الجوهرة الله يعينك ويصبرك ويصبرنا
مشكلتنا وحده (مافي اراده) لو عندنا اراده كان مانضعف قدام الاكل
انا اشوف مشالله في الجمعات والعزايم حريم اجسامهم تهبل ماكنهم حملو ورضعو اذا جا وقت العشا ما ياكلون الا سلطه ويحلون بفاكهه وانا طايرة عند ام علي وطقتها:(
وش نفعني قله العزيمه كل ما تقدمت سنه بعمري للاسف زاد وزني
الله يرحمنا برحمته الحمدالله على كل حال