منورات الموضوع اخواتي و مشكورات المشرفات على تثبيت الموضوع
اختي ام ريان انا عارفه ان سعرات السكر الابيض نفس سعرات السكر البني لكن الفرق ان السكر البني تعرض لعمليات تكرار اقل فبالتالي يحتفظ بكمية فيتامينات و معادن اكثر من السكر الابيض حتى لو كانت كمية الفيتامينات هذه قليله جدا
و الغرض هنا مش الانقطاع عن السكر لا بالعكس الجسم يحتاج هذا السكر و لو افترضنا ان الحلى فيه ملعقتين سكر و الملعقه السكر طبعا فيها 20 سعره حراريه يعني في الملعقتين 40 سعره و بتتقسم على عدة ايام يعني بتطلع عدد السعرات قليله جدا
احنا مانبغى نقطع السكر بالعكس ما نبغى ننحرم منه و لا من اي شي بس نحاول ندور الافضل
اما المحليات الصناعيه فهي خطيره جدا جدا و معظم الاطباء يحذرو منها و في الدول الاجنبيه الناس ما تشتريها لان اطبائهم نصحوهم بعدم شرائها لان مع مرور الزمن تسبب مرض السكر
فما في زي الطبيعي بس كل شي بالمعقول و نختار الخيار الافضل
زيما الخبز الابيض و الخبز الاسمر نفس عدد السعرات و لكن الاسمر فيه الياف اكثر و بالتالي هو الافضل
اشكرك لطرحك هذا الموضوع لاني نسيت اكتبه في البدايه و منوره الموضوع اختي الغاليه
اختي ام ريان انا عارفه ان سعرات السكر الابيض نفس سعرات السكر البني لكن الفرق ان السكر البني تعرض لعمليات تكرار اقل فبالتالي يحتفظ بكمية فيتامينات و معادن اكثر من السكر الابيض حتى لو كانت كمية الفيتامينات هذه قليله جدا
و الغرض هنا مش الانقطاع عن السكر لا بالعكس الجسم يحتاج هذا السكر و لو افترضنا ان الحلى فيه ملعقتين سكر و الملعقه السكر طبعا فيها 20 سعره حراريه يعني في الملعقتين 40 سعره و بتتقسم على عدة ايام يعني بتطلع عدد السعرات قليله جدا
احنا مانبغى نقطع السكر بالعكس ما نبغى ننحرم منه و لا من اي شي بس نحاول ندور الافضل
اما المحليات الصناعيه فهي خطيره جدا جدا و معظم الاطباء يحذرو منها و في الدول الاجنبيه الناس ما تشتريها لان اطبائهم نصحوهم بعدم شرائها لان مع مرور الزمن تسبب مرض السكر
فما في زي الطبيعي بس كل شي بالمعقول و نختار الخيار الافضل
زيما الخبز الابيض و الخبز الاسمر نفس عدد السعرات و لكن الاسمر فيه الياف اكثر و بالتالي هو الافضل
اشكرك لطرحك هذا الموضوع لاني نسيت اكتبه في البدايه و منوره الموضوع اختي الغاليه