يعطيكي الف عافية
مشكورة
الله يجزآكِ خيير ، كلآمك هذآ أكثثر من رؤؤعه? و كلنآ محتآجين وعي لهالأمر
وأنآ أول مآبديت رحلتي مع الريجيم بديتهآ غلط نزلت وزني ورجعته? بسرعه? وفوقه? كيلو
و الحمد لله تدآركت الأمر وسيطرت عليه?
و أسبآب نجآح الريجيم أو النظآم تخلي يوم مفتوح بعد كل أسبوع
-
إذآ نفسك إشتهت شيء خليهآ لليوم المفتوح وتلآحظي إن أللي إشتهيتيه? مآرآح تآكلي منه? في اليوم المفتوح إلآ قليل ، و برضو رآح يزيد تحكمّك بعدم أكل الممنوع .
اليوم المفتوح ضروري لكل وحده? تسوي ريجيم عشآن تكسر الروتين و الملل والجسم إذآ إتعود على أكل معيّن رآح يثبت الوزن ، ولآ تحسين بالندم بالعكس هذي مكآفأه? للنفس ، عشآن كذآ اليوم المفتووح ضروري و يخليك تكملين الريجيم من غير ملل .
الله يحفظكم و يوفقكم وييسر أموركم ^^،
اصدق التحايا العطرة
شكرا لك غلاتي على المعلومات القيمة
واتمنى ان تعم الفائدة الجميع ولما يعانون من السمنة المفرطة
نسال الله السلامة
شكرا لك غلاتي على المعلومات القيمة
واتمنى ان تعم الفائدة الجميع ولما يعانون من السمنة المفرطة
نسال الله السلامة
الصفحة الأخيرة
هذا اكثر نظام ناجح لانه ليس رجيم وانما نظام صحي نقدر نستمر عليه مدى الحياه
جزاك الله خير .. مشكوره