DENTIST

اكتبي النظام الله يجزاك خير

لي قريبه زواجها قريب ومحتاجه تسمن

جربت كل شي ومافاد معها

انتظرك اختي لاتطولين :)

تحياتي لك

مرحبااا يامعصقلات <<<<< يعني ماكنك منهم
المهم بقولكم اللي سويته انا شريت سيريلاك ومابقى احد بالبيت ماضحك علي < :06:
والله ماعلي منهم الوكاد ان العلبه اخلصت بس احس مازاد شي بس بجيب الثانيه وبشوووف
يابنااات اكلوا بين الوجبااات هذا اهم شي ولاتستهينون بهالشي حتى لي اكلتوا بعد نص ساعه ردوا اكلوا واشربوا عصير المانجوو بكثره والله يتفخ من قلب ولي قاعدتوا عالكمبيوتر جيبوا معاكم بسكووت ووفول سوداني مملح ومكسرات ونفيش ومن هالاشيااء اللي تمتن
بعدين ياجماعة الخير اللي عندها شي يفيد لاتمن علينا فيه تكتبه مواطلبوا ومدري وشو حنا بأمس الحاجه لهالاشياء المفيده ودمتم سالمين


ماراح اقول مع السلامه ولكن الى لقااء قريب يادبدوبات <<<< بترفع من معنوياتكم

اهلين بنات

انا من الحماس امس رحت السوبرماركت وشرييييت نصه هههههههههههههههههههه
وكثرت من زبدة الفول السوداني ههههههههههههههه
لو تشوفيني شكلي اختي تقولي انتي شكلك بتسمنين على هالاكل اقووول ياااااااااااليت
:(
و مشكلتي انا افكر كثير وبكل شي ... وكل يوم اقيس وزني 3 او مرتين ...
يعني لو ما اطالع نفسي ..كان سمنت ..بس انا الله يهداني..

المهم ..ياليت تكبيتن لنا اختي النظام الغذاني حقك.. ؟؟ وكم زدتي ؟؟ ولمدة كم سويته ؟؟

والف شكر للجميع
جوري:27:

بما انه هذا اول اشتراك لي بالمنتدى خلي يكون يفرح طبعا انا نحيفة بس ما اريد ازيد وزني المهم اخي عانا من نفس المشكلة وبما انه شاب ضايقته فذهب الى الطبيب وقال له الطبيب ببساطة كل اكثر من حاجتك حتى تكبر المعدة وبعد ما تكبر تصير تاكل كثير وتسمن , لكن كيف يستطيع ان يأكل اكثر من حاجته , ببساطة ايضا انه يضع اكل كثير كالرز والبطاطة والصمون امامه اثناء مشاهدته التلفاز ويأكل دون تركيز على الاكل وهكذا وبعد فترة ازداد وزنه بل وتغير كليا وتستطيعون ايضا تناول الاكل اثناء درسكم ولكن اياكم ان تركزوا على الاكل لانكم سوف تشبعون بسرعة , ان شاء الله تنفع معاكم هاي الطريقة وشكرا :26: :33:

DENTIST.... عطينا النظام وكم سعرة حرارية فيه؟