اهليييين ام خالد...
انتي صادقة الخبز والنشويات بشكل عام تزيد الوزن ..
ومشكوورة حبيبتي ..
وعقبال بعد كم شهر تشوفينا دبدوبات واجسامنا حلوة ...
ويعطيك العافية ...
مع حبي..
جوري:27:
هلا
بسال
زيت سمك= كبدت الحوت
كم مره ناخذها
مرتين صبح والعصر والعشى
غريبه
والحبه اللي عدي كبيره
اباعرف
بليز
ساعدوني
بسال
زيت سمك= كبدت الحوت
كم مره ناخذها
مرتين صبح والعصر والعشى
غريبه
والحبه اللي عدي كبيره
اباعرف
بليز
ساعدوني
بنات حبوب الخمره تجنن ناس يمدحونها لي وشريتها توني
هي حبوب تلقينها عند العطال اطحنيها لونها ابيض واشتري عسل وكاجو وعين الجمل ا واي مكسرات وخلطيها مع العسل واستمري عليها ثلاث ملاعق باليوم وانا توني ماجربتها زين بس شفتها على ناس كانو نحاف مره وسمنو فجاه جربوها وقولولي00
هي حبوب تلقينها عند العطال اطحنيها لونها ابيض واشتري عسل وكاجو وعين الجمل ا واي مكسرات وخلطيها مع العسل واستمري عليها ثلاث ملاعق باليوم وانا توني ماجربتها زين بس شفتها على ناس كانو نحاف مره وسمنو فجاه جربوها وقولولي00
الصفحة الأخيرة
بصراحه فكره حلوةة يا آصــــال وانا راح اضيف بعد الاشياء اللي تنحف مثل السهر هذا اول شي لازم نتجنبه لان لما تسهرين ترهقين جسمك فتحتاجين طاقه اكثررر بعدين تنامين النهار كله وتطوفك الوجبات الرئيسيه وهذا شي علمي ومعرووف
ثاني شي الاعشاااب تنحف مثل المراميه والزّعتر <<< وهالاعشاب دايم نشربها فترة الدورة :واكلنا قليل لان النفس تكون مسدوده وعلشان تنجنب هالشي لازم نكثر اكل ونشرب الاعشااب كمهدئ موضعي للآلام بس نفس ماقلتلكم تكثرون اكل
ثالث شي هو كثرة الحركه والمشي لانه يستهلك طاقة الجسم فيرووح اللي تاكلينه بسرعه لاحظوا المتزوجات اللي ماعندهم خدم تلقينها اربع وعشرين ساعه تكرف وتاكل اكل البين ولايبين فيها من كثر الشغل والحركه بس اللي ماعندها شغل بسرعه يبين فيها الاكل
هذا اللي اقدر افيدكم فيه بالنسبه الاشيااء اللي تنحف
اما الاشياء اللي تسمن بالمرتبه الاولى المغليااات بطااط او كوسى وتحشينها بساندويتش او خبز تزيد قيمتها الغذائيه وتضيفين المايونيز
بعدين المعكروونه بانواعهااا واضافة الصلصه لها تعطيها نكهه حلووة مثل الفطر مع الكريمه <<< مثاال وطريقتها تجنن يمي يمي
والارز كذلك
بعدين اي شي تبين تاكلينه بين الوجباات استخدمي الخبزززز مع الجبنه المالحه والطماطم او بأي شي ثاني يعني اهم شي الخبززز لان اغلب الدكاترة يوصوون اللي يبون ينحفووون لاياكلون خبز يعني ياكلون اللي يشتهونه بنسبه قليله بس بدون الخبز او يكون ربع خبزة فقط وهذا دليل ان الخبز يمتن بشكل ملحووظ :32:
وفي طريقه انا استخدمها الحين اني اسوي الكابتشينو بالحليب واضيف الككاو وطعمه روعه ومثل الجاهز ويمتن حييل لانه حالي وفيه حليب كامل الدسم ومع الككاو اخييييييذه <<<<< جابت العيد :42:
المهم يابنات اتركوا الحبوب وكثروا اكل علشان المعده تتوسع بعدين تصيرين على طول جوعانه وتبين تاكلين <<<< عاد مصيبه الله يعين الاهل على الطلباات :06:
انا بصراحه كنت اكل حبوب البركتين وفتحت شهيتي حييل بس يوم سمعت عن مضارها تركتها لاني خايفه يكون لها مضارها بعدين مو الحين يعني مع الزمن شالفايده اسمن بس يصير فيني شي لاقدر الله ثاني شي باجر لي تزوجتوا بتسمنون اوردي والحمدالله صرت اكل اكثر من اول وللعلم انا كان وزني 53 - 54 بس الحمدالله الحين 59 وشكلي طقيت 60 بس للحين ماوزنت انتظر يكمل الاسبوع واروح اوزن بعد
اتمنى اكوون افدتكم ولاتحرمونا من دعاكم واللي تبي اي سؤال انا بالخدمه