طيف التخصصي
لاماكو
لاني ماكنت استمرعلى شي معين
بسبب الطعم
ولاعدم توفره


ماكوغيرارقنون
لكن ماقدرت بعداكمله

بنات

اقرؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ


:06:






كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب،
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو، يحتوي على أكثر من 500
سعر حراري، ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600
سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون، بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون، وتحتوي ملعقتون من الحليب كامل الدسم على 18
سعرا مع غرام واحد من الدهن، وقطعة من
السكر على 11 سعرا دون دهون، أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرا، والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرا مع 6 جرامات دهون، ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10
سعرات مع 3 جرامات دهن.


وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة

















:32:

صدقونى يا بنات ما في احلى من النحافة:26: :26:

خخخخخخخ وين يا بنت سبع بنموت من كثر هالكافي قبل لا نسمن و الكابتشينو :17:

ام اسامه.......صلي على النبي اللهم صلي عليه و سلم.... النحافه حلوة بس موب هياكلنا العظميه

الا اقول بنت سبع ..... جربتي تشربين عصير الزبيب مع الحلبة
انا سالت اسرار بموضوع الارقنون و الحليب قالت وقفي و كملي على فواتح الشهيه .... بس اخذها قبل الاكل او بعده ؟
قالت لي اخذها 3 مرات باليوم ......و بس باكمل على الارقنون خخخخخخ لانه عاجبني الشغله خفيف و لذيذ موب المعافيس اللي دبلت لنا كبدنا بالاخير خرطي ....الا معصي ما شفت منها غير نصف كيلو وليته قعد طار بنفس اليوم ماتهنيت به

و اذا ما عنك مانع تعطيني نظام اكلك اليومي
و ياليت تسوين معروف لام ه العربيه و تشترين ميزان عشان تطمنيني على وزنك الفعلي خخخخخ :17:
ابغى اداوم بالكليه و ابيهم يقولون ماشاء الله هالعصله متنت ياربي تمتني

و ارقنون باقي قريب ال6 حبات و اخلصهم ...و شكلي باجيب علبه ثانيه حليب و ارقنون ..... ولا ايش رايك

ادري مستعجله بس خير البر عاجله :17: ....فسفسي ردي طيب و معليش باتعبك معاي بس ربي يوفقك و يسهل لك على كل حرف تكتبيه و تردين علي به انتي و اسرار وكل عصله او دبه تقرا كلامي


سلاميشن :26: :17:

حبيباتى النحيفات قرات كلامكم على الارقنو ن الذى يساعد فى زيادة الوزن فمن فضلكم ما هو الارقنون واين اجده وطرقة استعمله دلونى وجزاكم الله كل خير