الا اقول بنت سبع ..... جربتي تشربين عصير الزبيب مع الحلبة

لالالالالا

و اذا ما عندك مانع تعطيني نظام اكلك اليومي

شوفي ياحياتي
اناالحين اتبع نظااااااااااام حلووو للاكل

حق وحده اسمهانونو

((على فكره من تركت الارقنون للحين ماضعفت مرررررره ولله الحمد))

انالحين مع الحليب والشهيه

وش يقول نظام نونه
ابلعي على كيف امك لكن اهم شي السعرات الحراريه

يبغالنا 2500سعره حراريه باليوم
اشرحلك اكثر


السندويتش ((صمولي))فيه200سعره حراريه
والبيض المقلي 91سعررره والبيض المسلوق 79سعره
والتمره الوحده 22سعره و7تمرات 154سعره
لازم تاكلين في اليوم 2500سعره حراريه
لمدة اسبوووع
2500سعره
وبعدالاسبوع لازم تاكلين2500 وتزيدين تدريجيا السعرات الحراريه فاهمه علي

تقول اهم شي لاتزيدين السعرات لمدة اسبوع عن 2500بالاسبوع الاول وبعدين خذي راحتك
((((((عشان تتمدد المعده))))))

وهذا مواقع تقدرررين تحسبين عدد السعرات الحراريه




واسمعيني خلينانناكل بالنهار يعني الصبح مايجي نص الصبح الاوحناماكلين500سعره حراريه
عشان باقي اليووووم تاكلين على راحتك
مثلا الحين الساعه 11ونص عندي
من صحيت وش اكلت؟

سنــــــــ ((200سعره))ــدويش بالبــــــ((91سعره))ــيض
صارت 219سعره
ورحت اكلت 7تمرات 154
صارو 445سعره
واكلت مره ثانيه سندويتش :21: وصارت 445+200=645سعره حرراريه
هذا وانااتوي باول النهار
والحين اناميته جوووووووع وحاسه نظام السعرات الحلو
بيفيدنا لانه حتى بالمواقع مكتوب عن السعرات وكم يحتاج جسمك

هاشقلتي تتبعين معي النظام
ولابتتكيسلين؟ ولالك خلق
انااقولك دامك الحين مع ارقنون
اتبعي نظامي احسن لك
عشان تنتفخين باكل بعد

وانالحين جالسه اكل قطع كيكي شوكلاته <<لقيتهابالثلاجه مدري من حقه ياووويلي:30:

و ياليت تسوين معروف لام ه العربيه و تشترين ميزان عشان تطمنيني على وزنك الفعلي خخخخخ

ميزاااااان خربان حقنااا:01: خلاص انااخرمره وزنت وزني عند المستشفى وكان قبل شهرتقريبا 38كيلوجرام<<حمدلله والشكر

لكن لك وعد اذا طسيت بيت خالاتي ولاشي بوزن وزني والله يستر




و ارقنون باقي قريب ال6 حبات و اخلصهم ...و شكلي باجيب علبه ثانيه حليب و ارقنون ..... ولا ايش رايك

مدري عنك
بكيفك اناقلت لك العلبه الاولى بس تمتلئين والعلبه الثانيه وووووووووش تنتفخين


وش قررتي تتبعين معي نظام السعرات
احسن لك شدي حيلك دام انك استعملتي ارقنون
تعبي نفسك
تخيلي انك دبه حيييييييييييل
ولازم تتبعين ريجيم قاصي قاااااصي
<<<شمدخل السالفه ذي:30:

حبيبتي كل شي مكتوووب اعلى الصفحه
الطريقه
ووين تجدينه
ومتى يزيدوزنك
وكل شي عنه وكل من استفسر باعلى الصفحه يالغاليه

السلام عليكم جميعا ......

تصدقين ما عرفتك يا بنت سبع من الصورة خخخخخخخخ

الا اقول لك حلو و اله النظام حق ابلع و بس.....ماشاء الله تبارك الله تراني زدت و الله و خصري عرض لانه الحمد لله هي اكثر منطقه تمتلا فيني هي و الوجه و الحمد للها ماشاء الله تبارك الله الامر في ازدياد خخخخخ و صرت اكل
و اخذ حبوب موسيجور عشان تنفتح شهيتي الا و اروح انام ههههههههههههه بس يلا معليه النوم بديل الاكل كاني قاعده اكل خخخخخ اتوقع ان الناس تسمن بسبب هالحبوب لانها تخلينا ننام ...... بس عل الاعموم و الله اكثر اكل و سوائل كثير و سكر و نشويات

و اهم شئ الاندومي على الطريقه الاندنوسيه بيض و خس و طماطم طالعي كمن كالروي ماشاء الله تبارك الله خخخخخخخخخ

شكلي باشتري ارقنون ثانيه و باستمر على الاكل الكثير عشان ان شاء الله ازيد لان الدوام جاي و فيه مشي كثير من محاضرة لمحاضره و هذا اللي بيطير وزني .. ان شاء الله استمر و ازيد

وللي تبي تستعمل ارقنون نصيحه ..استعمليه بس استخيري و قولي بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ وهو السميع العليم صحيح هي تسمن بس ما تضمنين اذا لها اثار جانبيه بس توكلي على الله زي و ان شاء الله بتنفعك

و ان شاء الله يزيد وزني كثير و اصير مفجوعه على الاكل خخخخخخخخ

يلا سلام و لي عوده :27: :27:

حبيبتي فيرونيكا ......وش تاخذين مع الارقنون؟؟؟؟؟؟؟؟حليب والا ماي؟؟؟؟؟؟؟؟

بنت سبع شخبارك؟؟؟؟؟؟ومبروك الانتفاخ انتي وفيرونيكا.......قولوا آمييييييين جعلني اشوفكم بعد كم شهر.......وأنتوا حاطين مواضيع((((((لا للسمنة وألف لا)))))))))خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ>>>>>>وحده محتره........