بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

مارديتوا عليييييييييي:06:

في احد جرب بيزوفين الصيدلي قال لي مرة مرة زين في احد جربه يرد علي وصدقوني يا بنات

البرياكتين تراه وايد وايد زين انه ما في شي يسمني وهو مشاء الله ما صار له اسبوعين وغير

جسمي شوووووووووووي وعلى قولتهم طلع لي ويه شوي والله جربوه وانشاء الله تستفيدون

وانه الحين بجرب بيزوفن وبقول لكم النتيجة واللي جربته بليز تقول لي

هلا بنات

الغاليه بروين العلي ماعندي فكره صراحه وماشفت اللي تقولين عنه لاني هالايام كلش مااقعد عالتلفزون
وصراحه كل شي يطلعونه من اجهزه .. وكريمات مااثق فيها ولا عمري فكرت ... شوفي حبيبتي انتي لاتفكرين
وايد ابي اسمن ومتى اسمن !! جذي راح تتعبين نفسج .. بدون اي فايده وانا من رايي تسوين الجدول اللي انتي كاتبته
وراح يسمن كل جسمج وحتي المنطقه اللي انتي تبينها .. وعلى كره ترا الحلبه تكبر هالمنطقه وشوفي المصريات
شكبرها ... هالمنطقه .. عموما اذا فيه رياضه تنفع سويها ... وخلي عندج قوه اراده وقوه عزيمة

هلا ولله سندس .. شوفي حبيبتي سبق وذكرت اني ماجربتها الا مره وحده فقط
وهالوصفه يوميا تسوينها .. لين توصلين نتيجه اللي تبينها والاخت يعطيها العافيه قالت اذا تركتيها يرجع الوجه مثل قبل يعني سويها بوقت مناسبه .. قبل المناسبه بجم اسبوع ..

حلبه + سمسم + خميره

شوفي الاخت ماذكرت الطريقه ... وبعدها سافرت بس انا سويتها على طريقتي

اخذ ملعقه حلبه واحط نص كاسه ماي على النار واذا فار خليها جم دقيقه واهي تفور وبعدين اخذي ملعقتين خميره
فوريه وحطي شوي شوي حلبه لين تصير متجانسه انا جربت احط زيت سمسم وياهم بس مانفع لان ماتثبت الخميره
على الوجه ... احطها بعد مااغسل وجهي من الخميره ادهنه بزيت السمسم ترا مفيد وايد

واي سؤال من عيوني

تذكرت وصفه سويتها بس مااستمريت عليها واهي عسل مع سمسم .. كل يوم على الريق يسمن الوجه
تخلطينهم مع بعض وملعقه كبيره على الريق ...


هلا مينونه عالم حواء ماعندي فكره ان شاء الله البنات مايقصرون وياج

السلام عليكم بنوتاااااااااات عصقولاااااات

انا عصلى جديده بس اني متابعه الموضوع من بدايته وحبيت اشارككم همووومكم

وبصراحه عجززززززت اسمن وزني 40 ياناس وحاسه انه نقص عشان الجامعه وكثرة المشيييييي

بس شفت في احد المنتديات وحده حاطه هالموقع فيه منتجات تسمين وتقول جربت العنبريه لتسمين الووجه وتقول سمن وجهها في اسبووووووووع

هذا هو الموقع واتمنى يفيدكم

http://www.nafetht-hawaa.com/7.htm


وبالنسبه لي انا الحين استعمل بركتين و ارقنون

الحمد الله احس شهيتي كويسه ماعليها بس ما سمنت لان لسى مالي الا اسبوعين عليها
وانا ما يبين فيني بسرعه :44:

وبعدين بجرب خلطاتكم ذي واشووف
بس الحلبه نووووووووو وووووووي :01:

السلام بنات
اول شي ابشركم رجع وزني نزل ل48 لان مريت بظروف صعبه باالايام الاخيره تعبت نفسيتي كثير :( والحمدلله على كل حال
انا طبعا معكم بسجل لاني لازم اوصل اقلا 55
بنت سبع نورتينا
جدولك حلو مره بقتبس منه بعض الامور بعد اذنك وبغيره على حسب مايناسبني واذا اكتمل جدولي بنزله لكم انشاء الله
:26:

فيه وصفات لقيتها بموقع وماادري اذا كان مسموح او لا نحط رابط عشان كذا بنقل لكم الوصفات
عندي سؤال قبل:
شريت لي حلبه مطحونه وانا سمعت اذا حمصتي الحلبه مايطلع لها ريحه ابي اعرف هل الريحه تروح من اول يوم اقطع فيه الحلبه والا يبي لي وقت لين تختفي ؟؟
:26:
وانشاء الله نسمن كلنا يارب :26:

هذه الوصفات وللامانه قبل لاتقرون اقول لكم منقوله وماجربت ولاشي منها بس امور كثير عجبتني وانشاء تستفيدون منها
____________________________________-


* الـنـصـايـح *

الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين


الوصفة الثانية::


حبوب موسيقور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعرين بالنوم دائما وبعدين خلاص


********

الوصفة الثالثة::

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)


********


الوصفة الرابعة::

مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك


********


الوصفة الخامسة::


( لوز + جوز + تمر + عسل( غير خويتنا ) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار.


********


الوصفة السادسة::


زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه


********


الوصفة السابعة ::


تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم


********


الوصفة الثامنه ::


يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها


********


الوصفة التاسعة ::


لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي


********


الوصفة العاشرة ::


أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن ولكن بعد الزواج تصيري زي البرميل
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص ..



********


الـمـشـروبـات




يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.
المقادير:
4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.

الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً
منقول من موقع الريجيم

****

تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.

الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة



********


نظام غذائي متكامل



ويقدم لنا الدكتور حسن فكرى نظامين غذائيين لعلاج النحافة يساعدان على زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات
فى الأسبوع

النظام الغذائى الأول :

الإفطار:
عصيدة "دقيق + سمن + عسل أسمر".
بيضة مقلية بالزبد.
3 ملاعق مربى بالقشدة.
خبز.
شاى خفيف.
بين الإفطار والغداء "تصبيرة":
كوب حلبة ناعمة محوجة.
الغداء:
سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية.
بطاطس شيبسى.
أرز بالعدس.
عصراً:
كوب لبن بالخميرة.
100 جرام لب وسودانى.
العشاء:
بطاطس مسلوقة.
نصف رغيف عيش.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة.





النظام الغذائى الثانى :

الساعة السابعة صباحاً:
كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.
الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادى.
الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.
الساعة الخامسة:
كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
زبادى بالعسل الأبيض.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.

ملحوظة:
يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً





********








تــحــذيـــر
:eek:

حبوب كبد الحوت تسبب زياده شعر الجسم<<<<استعملتهم وحبيتهم بس مادريت انهم زادو شعر جسمي حبوب الخميره تسبب لك بظهور بطن زياده