مساء الخير ...
انا ودي اسمن بس ماني عارفه كيف ؟؟؟
تخيلوا وزني كان32 واللحين صار 37 وطولي 149 ...
ادعو لي اسمن ...
وانتو بعد ان شاء الله تسمنون ...
:26: :26:
الســـــــــلام عليكم...كيفكن صبايـــــــــا...يارب كلكم بخيـــــــــــر..
إختي جسميه الله يعطيك العافيه بروقرامك مرره حلو وراح احاول امشي على اللي فيه..وأضيف من عندي بعض الخلطات...بنات ضروووري تركزوون على الاشياء اللي فيها سعرات ..وتكثروون منها ...وإختي شذوور حاولي تمشين على بروقرام جسميه راح يفيدك ان شاء الله....وليـــــــــان الدلووعه انا أحس ان زين الاتات منتجاته حلوه مع اني ماجربت شي منها الصراحـــــــــه..واجمالا لاتقيدون انفسكم أهم شي تكثروون من الوجبات الصغيره طول اليوم واللي فيها شده تسوي بعض الخلطات والعصاير المذكووره بالصفحات اللي ورا....
واختي بنت الهاي هاي وبنت سبع والله وحشتووني كثير ....ولهـــــــانه على أخباركم...ان الله تكونون بصحه وعافيه يارب...
إختكم ومحبتكم:لــــــــــــورا
إختي جسميه الله يعطيك العافيه بروقرامك مرره حلو وراح احاول امشي على اللي فيه..وأضيف من عندي بعض الخلطات...بنات ضروووري تركزوون على الاشياء اللي فيها سعرات ..وتكثروون منها ...وإختي شذوور حاولي تمشين على بروقرام جسميه راح يفيدك ان شاء الله....وليـــــــــان الدلووعه انا أحس ان زين الاتات منتجاته حلوه مع اني ماجربت شي منها الصراحـــــــــه..واجمالا لاتقيدون انفسكم أهم شي تكثروون من الوجبات الصغيره طول اليوم واللي فيها شده تسوي بعض الخلطات والعصاير المذكووره بالصفحات اللي ورا....
واختي بنت الهاي هاي وبنت سبع والله وحشتووني كثير ....ولهـــــــانه على أخباركم...ان الله تكونون بصحه وعافيه يارب...
إختكم ومحبتكم:لــــــــــــورا
أنفـــــــــــاس...هلا فيك اختي نورتينا وان شاء الله تستفيدين..
واختي هبووب الرياض انا خفت من بيراكتين من كلام اختي بنت سبع وبنت الهاي هاي..وابتعدت عنه..
ودلووعة حبيبها تسلمين على الوصفه ويــــــــــارب ينولك اللي ببالك...
سجم والله ضحكتيني شلة (عظام لها قرقعــه)...
إخت رجال..اقتراحك حلو ...ويـــــــــارب نوصل للي نبغاه..:26: :26:
واختي هبووب الرياض انا خفت من بيراكتين من كلام اختي بنت سبع وبنت الهاي هاي..وابتعدت عنه..
ودلووعة حبيبها تسلمين على الوصفه ويــــــــــارب ينولك اللي ببالك...
سجم والله ضحكتيني شلة (عظام لها قرقعــه)...
إخت رجال..اقتراحك حلو ...ويـــــــــارب نوصل للي نبغاه..:26: :26:
الصفحة الأخيرة
انا اتابع برنامج زين الاتات في قناة ال NBN اللبنانيه وقال خلطه تزيد الوزن وكثاار يشكرونه على هالخلطه اللي فادت معهم
هو يجي يوم الثلاثاء الصباح الساعه 11 وينعاد الجمعه الساعه 2 الظهر
المهم الخلطه هي
1 كيلو زيبيب تنقعينه 16 ساعه
وبعدين تخلطينه مع ملعقه وحده حلبه رومااااااااااانيه
والحلبه الرومانيه موجوده في محله
وتشربينها كاسه عالريق يوميا لمدة 40 يوم
ومكانه في جده في اويسس مول محمود سعيد بوابه 7
وفي الرياض في سوق المرأه
وفيه في الحسا بس مدري وين
انا بديت فيها
يلا سي يو