اختي العزيزة لاتأخذي الحلبة وانتي الحامل ولا الحبوب الخميرة لان الحلبة تساعد على الاجهاض والحبوب يشوه الجنين ولا تستطعين ان تأكل كثيرا الا تأخذين الحبوب فيتامين للسمن .... لان انا جربتوا وقالوا لي أأكل كثيرا كي تسمنين ولكني لم استطعتوا لان لاتوجد اصلا الشهية فكيف الانسان تستطيع ان تأكل كثيرا وليس لها الشهية... فهذه الحبوب فيتامين تساعدكي على الاكل وشكرا:26:

انا رايي من راي وردة حواء.. وش رايك عندي فكره احسن يا ورده..نجمع بين اكثر من طريقه ونشوف..يعني ناخذ

حبوب ميسجور حقت فتح الشهيه وناكل الماش ونطبق كلام د/راس المال ونسويها في جدول ونجلس على هالطريقه

اسبوع كامل ونشوف التغيرات واذا كان فيه تغير ولو بسيط نسويها اسبوع ثاني..وش رايك..واذا سمنت ابجيب لك

هديه بس لازم تمشين معي وتحمسيني

وما فيه شي اسمه هذا ووووووووووووع:11: كل شي اممممممممم:21:

انتظر الرد من ورده واللي متحمسه تطبق الفكره معي..لاني بصراحه ما اتحمس اذا ما صار احد معي ...

هلوووووووووووووووووووووووو

كيفكم بنااااااااااااااااااااااااات ؟

انا أأييد فكرة الجدول

وراح اقولكم على سلطة اسويها واحس اني متنت منها شوووووي لاني ملولة مااستمريت عليها والحين رجعت لها

1 علبة لبنة
اعلبة روب زبادي
مايونيز >>>>كثرو منة
بصل مفروم ( حسب الرغبة )
ثوم ( برضو حسب الرغبة )
خيار مبشور
جزر مبشور
طماطم مقطع صغير
فلفل رومي
بادنجان مقطع شرائح طولية + بطاطس ( اقليها)
فلفل اسود ملح 3 م طحينية سائلة عصير ليمون خل
خبز عربي مقطع صغير ومقلي

جربوها يا بنااات تراها مرررة لذيذة يعني وانتي تطالعين التلفزيون اقعدي واكليها

انا ستمريت عليها اسبوع و ومتنت بس مو ذاك الزود لان جسمي بالموت يمتن بس امي كانت تاكل معي السلطة

ومتنت 4 كيلو والحييييييييييين قاعدة تدور لها رجيم

على العموم ما اطول عليكم واذا لقيت وجبة تمتن ابشروووووووو ماراح ابخل عليكم لاني انا مليت من العصاقل

بس يابانااااااااااااااااات لا تنسون الجدول لان صدقوني مافي حل غير هذا

سي يوووووووووووووووووو

دامكم موافقين حلوووووو بس ووينك يا عصله وغيرها من البنات

والحبووووووووب ممنوعه في جدولنا لاني اريد كل شي من مطبخك وبس..

لانه اضمن والا عندكم راي ثاني..وتسلمين يا الغاليه على السلطه يا قمررررر سيد المزايين وراح تكون هذي اول اكله في جدولنا..




وراح اقولكم على سلطة اسويها واحس اني متنت منها شوووووي لاني ملولة مااستمريت عليها والحين رجعت لها

1 علبة لبنة
اعلبة روب زبادي
مايونيز >>>>كثرو منة
بصل مفروم ( حسب الرغبة )
ثوم ( برضو حسب الرغبة )
خيار مبشور
جزر مبشور
طماطم مقطع صغير
فلفل رومي
بادنجان مقطع شرائح طولية + بطاطس ( اقليها)
فلفل اسود ملح 3 م طحينية سائلة عصير ليمون خل
خبز عربي مقطع صغير ومقلي
:32:

اتفقنااااااااااا..:27: :27:

اتفقنا يا نونووبس

بس اذا تاخرت اعذروني عليكم في الرد لان توقيتنا غير عن توقيتكم

لاني بالولايات المتحده بس انتي انشاء الله ما راح تقصرين..يا الغاليه


وشكرااااا