رفع
الله يوفقك

رفع

اذا لقيتي الحل قولي لي

استخخدمي الشمر بسس طبعا ماااافي شئ يبآن الا بالاسستمرآر
انا استخدمتته ثلاث أكواب ڣِٰ? اليومم صباح والعصر وقبل أنامم
ملعقة كبيره وتصبين عليه موييا سسآخن استمريت ششهرين عليه وبعدين سرت أخلي كوب واحد بسس
ودحين كوب ڣِٰ? اليوميين والكككل سألني عن جسمي
جددد لايفوتك وقلت لك لازمم استمراار
وكماان كنت اعملو بدون سسكر
مااححب أنا الشئ الحآلي مره واعلمو بدون سكر
ممكن تحطي قليل سكر عليه
وموفقةة قلبوشتي

البطن حله بسيط جدا عن تجربة : عند المشي او الجلوس او اي شي تسوينه ان شاء الله كنتي واقفة تجلي صحون .. اسحبي بطنك لجوا .. و ايضا كلي كميات قليلة كل مرة يعني قسمي وجباتك بحيث انها تكون كميتها قليلة مثلا الغدا كليه على مرحلتين عشان البطن لما تتعبى تبرز لبرا فانتي ممكن تقللي من هذا البروز بتقليل كمية الطعام كل مرة ..

و الاخت الي قالت شمر كلامها سليم 100 % الشمر يخفف النفخة الي بالبطن و ينحفه


الصدر يقولون بوش اب السيدات عاد انا للامانة ما جربته