صراحه انا جربت ماء الورد مع خل التفاح للكرش والنتيجه حلووووووة بس الله يعينكم على الريحه بدوخ
بتدهني الخليط على بطنك واتركيه لثاني يوم وبعدين خذيلك شوير وبعدين دهني كمان مرة وثاني يوم شوير وهكذااا .... وممكن تستخدميه لشد الصدر كمان
MANNAR
•
خلوها على الله بس.. والله اني ضايق صدري لاني من اول نفاسي وانا حارمه نفسي من الاكل واخفف على امل يزل وزني.. لكن مانزلت الا المويه وراحت التنفخات وبقت الشحوم والترهلات في كل مكان.. انا مره متضايقه من فخوذي لانها كبرت عن قبل حملي وكلها سليولايت ومنظرها بشع بصراح :( هذا اضافة الى البطن اللي طلع لي :( تصدقون 5 ايام وارجع لبيتي ولما رحت اقضي ملابس وقمصان نوم ضاق صدري لان كل شي مو حلو علي وعلى قولة الوالدة لما شافت قمصان النوم (( يا بنتي وش تطلعين كان شريتي شي يخبي )) واااااااااااااااااااااااااء فيني الصيحه وخايفه من ردة فعل زوجي :( وش الحل يا بنات والله اني ما آكل واحاول امشي واتحرك بس ماااااااااااافي فايده :( واااااااااااااااااااااااااااااااااء خلاص تعبت نفسيتي :(خلوها على الله بس.. والله اني ضايق صدري لاني من اول نفاسي وانا حارمه نفسي من الاكل واخفف على...
========
يااااااااااااااقلبى
شوفى عليك بشرب شاى المرمية كل يوم بعد الغداء وبعد العشاء وشوفى النتيجة والله على مااقول شهيد
تنزل الوزن وتشد البطن
انا سويتها بعد الولادة والنتيجه رهيبة مافى بطن
وطبعا كنت اكل العصيدة ----- والهم الحلب المطحون
ورحت للسوق وانا كان لى من الاربعين 15 يوم ويوم طلعت الاربعين
يجنن جسمى--- حتى خوات زوجى تجننو منى شمسويه ---- وجهى مليان
واما جسمى مافى بطن ومربرب ومتروس على سنع
فانا اقدم نصيحتى لك ولكل بنات المنتدى
اول شى شرب شاى المرميه --- طبعا اللى تبى ترضع لا لانه يوقف الحليب
ولهوم الحلبه المطحونه
واكل العصيدة
واكل الريوق -- عبارة عن -- خبز الخباز المقطع +منثور فوقه المردود +شوية سمن بلدى --- او زيت الزيتون افضل لانه مايمتن+مع قلاص شاى مخلوط بالحليب الكارنيشن
والغداء السلطه مع شوية رز وعصيدة
اما العشاء اى شى مرات اكل طماط مع الخبز والزيت والجبن والعصير الطبيعى او الشاى
والصبح قبل مااكل اشرب منقوع المررررره والله له فعالية بخروج الهواء
وطبعا وهذا بالمرتبه الاولى -- عند راسى مطارة شاى الحلب -- واشرب باليوم 6-- او 8 سكانات حلبة -- تساعد على تقوية الرحم وشدة بسرعة
وسلامتكم
يااااااااااااااقلبى
شوفى عليك بشرب شاى المرمية كل يوم بعد الغداء وبعد العشاء وشوفى النتيجة والله على مااقول شهيد
تنزل الوزن وتشد البطن
انا سويتها بعد الولادة والنتيجه رهيبة مافى بطن
وطبعا كنت اكل العصيدة ----- والهم الحلب المطحون
ورحت للسوق وانا كان لى من الاربعين 15 يوم ويوم طلعت الاربعين
يجنن جسمى--- حتى خوات زوجى تجننو منى شمسويه ---- وجهى مليان
واما جسمى مافى بطن ومربرب ومتروس على سنع
فانا اقدم نصيحتى لك ولكل بنات المنتدى
اول شى شرب شاى المرميه --- طبعا اللى تبى ترضع لا لانه يوقف الحليب
ولهوم الحلبه المطحونه
واكل العصيدة
واكل الريوق -- عبارة عن -- خبز الخباز المقطع +منثور فوقه المردود +شوية سمن بلدى --- او زيت الزيتون افضل لانه مايمتن+مع قلاص شاى مخلوط بالحليب الكارنيشن
والغداء السلطه مع شوية رز وعصيدة
اما العشاء اى شى مرات اكل طماط مع الخبز والزيت والجبن والعصير الطبيعى او الشاى
والصبح قبل مااكل اشرب منقوع المررررره والله له فعالية بخروج الهواء
وطبعا وهذا بالمرتبه الاولى -- عند راسى مطارة شاى الحلب -- واشرب باليوم 6-- او 8 سكانات حلبة -- تساعد على تقوية الرحم وشدة بسرعة
وسلامتكم
خوية ريم
•
انا عني هذي اول ولادة لي
صدري ماقدرت اسوي له حاجه لاني ارضع
والحين ابي افطم بنتي واسوي تمارين الصدر اللي هي التصفيق على ورا وتمارين ثانيه واحط خل التفاح وادلك به الصدر
وان شاء الله يفيد << متامله بصراااحه
انما البطن فانا استخدمت مشد يجي عريض مره يبدا من تحت الصدر الى اسفل البطن
وله حديدتين على الجنبين عشان يشد عدل .. بعد الولاده بعشره ايام لاني اضطريت اتنوم مع بنتي ومااستخدمته الا بعد مارجعت للبيت
والحمد لله ماعندي كرشه
والخطوط طلعت لي في صدري بشكل بسيط اما بطني لا
لاني كنت ادهن بطني في ايام الحمل بلوشن مرطب عااادي
عشان لا تجف البشره وبالتالي تتشقق
مع امنياتي للكل بالقوام الممشوق :)
الصفحة الأخيرة
وابتعدي عن الغازيات والفطاير والحلاوة الطحينية لانها تدر الحليب لكن تنفش الجسم...
حاولي انك على طول شافطة بطنك ترا هذي عادة بس تصير ثابته معك....عليك بالادوية الشعبية اللي تنظف البطن والرحم...
اذا نمتي خلي نومك دايم على ظهرك لان النوم على البطن يرهل عضلات البطن هذا غير انه يكبر الصدر...
اذا طلعتي النفاس خليك مداومة على لبس المشد بالذات اذا طلعتي او كنتي بالبيت وقت الشغل... على الاقل لمدة شهر او شهرين بعد النفاس....وبالذات ايام الدورة الاولى بعد الولادة تراها اشد من النفاس...
وبالنسبة للتشققات مافيه مثل زبدة الكاكاو هي الافضل....
وهالكلام كله عن تجربه شخصية