لبنات حواء الحلوات

طيب وش روتينك بالاكل يعني معقوله تاكلين حلويات مثلا ونحفتي و 3 كيلو باسبوع نحفتيها والله روعه تسلمي على النصيحة

كلامك صحيح اختي انا صديقتي هذا اسلوبها اذا حست نفسها زايده تسكر فمها بعد الساعه 6 بس انا ما اقدر اهم وجبه عندي العشاء لاني ما اعرف انام وانا جوعانه حتى لو اكل شي خفيف المهم معدتي ماتكون فاضيه

اختي موجه زرقاء والله كنت اكل اي شي بنفسي بس ابتعدت عن الشبس والشوكولاته واعرف بنت كانات تاكل كل شي وبعد ال 6 ماتاكل نحفت 8 كيلو بالشهر والحلو في هذا النظام انك لما توقفيه وتوصلي للوزن المثالي مارح ترجي تسمني الكيلوات الي نحفتيها .. الانسه دبدوبه والله انا مثلك حتى انا كنت ما احب اتعشى الا جاهز بس بعد التجربه صرت انام مرتاحه واقوم مرتاحه ونصيحتي لك اذا حبيتي تتعشي اتعشي بدري يعني على الساعه 7 او 8 وصدقيني رح تنحفي .. وشكرا على مروركم الحلو :)

مرت علي ايام كنت اسوي كذا

بس الزيارات والطلعات خرررررررررربت علي

كلامج صح 1000000000000000000000000×9314371547613532
انا جربي و بدايت نزلت 4 كيلوووو في 6 ايام ..

الحمد لله