شكرا على مرووركم

والله نظام حلو بس حتى شراب ما تشربون مثلا شاي او شاي اخضر؟؟

اختي سعادوو انا ما اشرب شي غير المويه بس اذا حبيتي اشربي شاي اخضر لانه يفيد مايضر بالعكس يمكن ينحف زياده شوي .. وشكرا على المرور

ماشاء الله عليك ان شاء ينزل الوزن الزايد كله انا سمعت بواحدة مثلكم وتسوي رياضة بعد فانشد جسمها مع النزول واذكر اوبرا قالت انه قبل النوم باربع ساعات هذي الفكرة يعني لو تنامي 12 على 7 او 8 بالكثير تقفلي فمك ان شاء الله ابحاول وشكرا لك حبيبتي

فعلا حبيبتي هذا أحسن شيء سويتيه
لان الأكل بالليل ايدمر، ومامنه فايدة