بسويه بفتك من الجبال اللي عنديبسويه بفتك من الجبال اللي عندي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :biggrin:
بونيتا84
•
جربت تمارين احمد فوده الخواصر مفيده وتشد بس مو في أسبوعين يبغالها وقت لي شهرين وخصري تحدد وخفت شحوم بس تعبت ورقبتي وجعتني وبطلتها التمارين جداً مفيده لازم الاستمرارجربت تمارين احمد فوده الخواصر مفيده وتشد بس مو في أسبوعين يبغالها وقت لي شهرين وخصري تحدد وخفت...
طيب بسالك ي عسسل انت سويتي رجيم معاها وللا خففتي اكل وللا ؟ انا لي تقريبا اسبوعين وحبيت التمرين وبستمر فيه اكثر تمرين ناسبني
الصفحة الأخيرة
بس العصا خفيف اوثقيل