abida star :

موضوع جميل جدا لكن التفاعل منعدم ... شرب الماء بكثرة وأكل الألياف، الخضر ،الفواكه ،تجنب المشروبات الغازية ،المشي أو الحركة في البيت ،شرب شاي الأعشاب.....،.. ،...

موضوع جميل جدا لكن التفاعل منعدم ... شرب الماء بكثرة وأكل الألياف، الخضر ،الفواكه ،تجنب المشروبات...

وردة نوڤمبر :

تقليل كمية الطعام على حسب الاحتياج العشاء يكون سلطه زبادي عدم النوم والمعده ممتلئه جدا

تقليل كمية الطعام على حسب الاحتياج العشاء يكون سلطه زبادي عدم النوم والمعده ممتلئه جدا

زينيتسيا :

أكل الطعام خلال 10 ساعات وصيام الباقي من اليوم. مريح جدا وخفيف على المعدة شرب الماء بكثرة رياضة يومية ولو لخمس عشر دقيقة

أكل الطعام خلال 10 ساعات وصيام الباقي من اليوم. مريح جدا وخفيف على المعدة شرب الماء بكثرة رياضة...

صفا المحبة :

هذا التعليق محذوف

hagar :

نظمي أكلك و نومك و لا تجلسي على الهاتف كثير لانه بيجلب الاكتئاب و مارسي عادات جديده مثل الرياضه او القراءه

نظمي أكلك و نومك و لا تجلسي على الهاتف كثير لانه بيجلب الاكتئاب و مارسي عادات جديده مثل الرياضه...