ام طموحه يلا انا معاك
انا عندي 20 يووم
أم طموحه
•
ام طموحه يلا انا معاك انا عندي 20 يوومام طموحه يلا انا معاك انا عندي 20 يووم
اهلين مشتاقه لامي ..خلاص نبدا بدايه قويه سوا ان شاء الله من بكره
انا الحين وزني 74.5..وودي انزل للستينات اول شي ودي اوصل له 64 ..وبعدين 59 ان شاء الله..
انا الحين وزني 74.5..وودي انزل للستينات اول شي ودي اوصل له 64 ..وبعدين 59 ان شاء الله..
أم طموحه
•
أم طموحه :
اهلين مشتاقه لامي ..خلاص نبدا بدايه قويه سوا ان شاء الله من بكره انا الحين وزني 74.5..وودي انزل للستينات اول شي ودي اوصل له 64 ..وبعدين 59 ان شاء الله..اهلين مشتاقه لامي ..خلاص نبدا بدايه قويه سوا ان شاء الله من بكره انا الحين وزني 74.5..وودي انزل...
اهلين ...يومياتي ليوم الاثنين ..كل اليوم تقريبا خوخ ...بس لاني جعت لما رجعت البيت عشان الدوام ..
اكلت ساندوتش صغير بر بالدجاج ..و3 اصابع كتكات ..ومغلي بقدونس ..ويمكن اشرب مشروب اعشاب ثاني ..
وبامشي نص ساعه ..ونص ساعه منوعه بين رقص ورياضه بطن والستيب ..
الله ينحفنا من غير شر
اكلت ساندوتش صغير بر بالدجاج ..و3 اصابع كتكات ..ومغلي بقدونس ..ويمكن اشرب مشروب اعشاب ثاني ..
وبامشي نص ساعه ..ونص ساعه منوعه بين رقص ورياضه بطن والستيب ..
الله ينحفنا من غير شر
الله ينحفنا والله من غير شر من يووم جيت بريطانيا زت 20 كيلوو والله قهر قهر :(
امي كل مرره تبي تشووفني في الكيمره المسن وانا انحااش لاني عاارفه تبي تخترع لاشاافتني خخخخخخخخخخخ
امي كل مرره تبي تشووفني في الكيمره المسن وانا انحااش لاني عاارفه تبي تخترع لاشاافتني خخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
الموهيم ..الحمدلله خلال السفر زني ابدا مازاد..ويوم رجعت بديت بريجيم الصنف الواحد ..
اول يوم نحفني 1.1 كيلو ..ومره صراحه اعجبني
وعاد ماعاد وزنت مره ثانيه ..ابي اصير اوزن كل فتره ..عشان يصير ناقص شي ..
الموهيم امس واليوم خبصت شوي عشان ويكند وعزايم وفله
بس خلاص بارجع له من جديد اسبوع وبعجين باخذ يوم فري ..ويعدين يمكن التمر واللبن
وبعدها ناويه باذن الرحمن انه يصير ريجيم السبع لقمات
وان شاء الله اصير انزل يومياتي كل يوم بالتفصيل
مره طولت ,,,انا كنت حاطه لنفسي اخر شي عشان اوصل للي ابيه شهر واحد وخلاص مابقي غير 22 يوم
اللي بتبدا معي تقول ..نصير نشجع بعض