shooq75
•
ياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن تحركاتنا شدعوا داشين حرب ههههه لا بس قصدي يكون فيه تفاعل انا وحده يبيلي تشجيع بصراحه والله يعطيكم العافيه
noors
•
shooq75 :
ياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن تحركاتنا شدعوا داشين حرب ههههه لا بس قصدي يكون فيه تفاعل انا وحده يبيلي تشجيع بصراحه والله يعطيكم العافيهياليت يابنات نتفق على خطوات معينة وبرنامج معين من الرياضه وغيرها ونطبقه ونكتب تفاصيل يومية عن...
مشكورة اختى على الموضوع ان شاء الله حبتدى اشترى حبوب خل التفاح واستعمله
محجبه
•
مشكورة غاليتي سمرا على الموضوع
الموضوع حلو ومحتاجينه خاصة مع قرب الاجازة والسفر
ان شاء الله متابعة معكم
الرياضة.. المشي لمدة ساعة يوميا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفري
الاكل مرة خفيف ويعتمد على السلطات او خبز اسمر او سريل تبع الحمية احب الخيار مرة واكل اكتيفيا لايت
والابتعاد عن الحلويات والشكولاته بكل انواعها
اشرب حبوب التخسيس
اشرب شاي اخضر يوميا وايضا زنجبيل
ابتعدة عن السكر واستبدلة با سبيليندا
خل التفاح شربته فترة لكن ما ناسبني لانه سبب لي اظطرابات بالقولون
وطبعا في اشياء اخرى اعملها بس يكفيكم هذا
تغريبا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفري
الموضوع حلو ومحتاجينه خاصة مع قرب الاجازة والسفر
ان شاء الله متابعة معكم
الرياضة.. المشي لمدة ساعة يوميا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفري
الاكل مرة خفيف ويعتمد على السلطات او خبز اسمر او سريل تبع الحمية احب الخيار مرة واكل اكتيفيا لايت
والابتعاد عن الحلويات والشكولاته بكل انواعها
اشرب حبوب التخسيس
اشرب شاي اخضر يوميا وايضا زنجبيل
ابتعدة عن السكر واستبدلة با سبيليندا
خل التفاح شربته فترة لكن ما ناسبني لانه سبب لي اظطرابات بالقولون
وطبعا في اشياء اخرى اعملها بس يكفيكم هذا
تغريبا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفري
محجبه :
مشكورة غاليتي سمرا على الموضوع الموضوع حلو ومحتاجينه خاصة مع قرب الاجازة والسفر ان شاء الله متابعة معكم الرياضة.. المشي لمدة ساعة يوميا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفري الاكل مرة خفيف ويعتمد على السلطات او خبز اسمر او سريل تبع الحمية احب الخيار مرة واكل اكتيفيا لايت والابتعاد عن الحلويات والشكولاته بكل انواعها اشرب حبوب التخسيس اشرب شاي اخضر يوميا وايضا زنجبيل ابتعدة عن السكر واستبدلة با سبيليندا خل التفاح شربته فترة لكن ما ناسبني لانه سبب لي اظطرابات بالقولون وطبعا في اشياء اخرى اعملها بس يكفيكم هذا تغريبا لي 3 شهور على هذا الحال توقفت فترة بسيطة يمكن اسبوعين بسبب سفريمشكورة غاليتي سمرا على الموضوع الموضوع حلو ومحتاجينه خاصة مع قرب الاجازة والسفر ان شاء...
اخت محجبه اذا انتِ تفكري بلحمل فاابتعدي كل البعد عن حبوب التخسيس و الشاهي الاخظر
وانصحك تشربي عصير الاناناس لانوه مفيد من كل النواحي للتخسي يحرق الدهون
و لتبويض يقوي التبويض وينشط المبيض ولصحه فيه فتيمينات سي و الكالسيم للعضم
اتمنى اكون افدتك
وانصحك تشربي عصير الاناناس لانوه مفيد من كل النواحي للتخسي يحرق الدهون
و لتبويض يقوي التبويض وينشط المبيض ولصحه فيه فتيمينات سي و الكالسيم للعضم
اتمنى اكون افدتك
الصفحة الأخيرة