اختي لا تقولي كيف ( اعاقب ) نفسي
انت مجرد ما تعرفي انه فيه عقاب قادم تبي تاكلي قد ما تقدري !
نصيحتي لك وطلبتك نفذي اللي اقولك ( اقرأي كتاب : استطيع ان اجعلك رشيقة ) اليوم قبل بكرا ،
على الاقل طبقي الكلام اذا تركتي الريجيم جتك الحالة او بعد ما تخلصي من هدف
المعلومات اللي فيها درر وغير عن اي نظام اخر
انا كنت دبه ونفعني كثير يا ربي لك الحمد
لا تعاقبي نفسك بل اعتبري نفسك سقطت وتقومي ثاني مرة
وتكملي عادي واذا قدرتي تنقصي سعرات اليوم الثاني يكون احسن
الله يكون في عونك وعوني وننحف بعافية وصحة
وتكملي عادي واذا قدرتي تنقصي سعرات اليوم الثاني يكون احسن
الله يكون في عونك وعوني وننحف بعافية وصحة
انا عن نفسي اذا حسيت اني لخبطت او وسوسلي الشيطان اقرب من حاجه ممنوعه احلف على نفسي اني ما اكلها وخلاصانا عن نفسي اذا حسيت اني لخبطت او وسوسلي الشيطان اقرب من حاجه ممنوعه احلف على نفسي اني ما اكلها...
مشكوورهـ ح ـيآآتيـ
اذا خبصتي غدا لاتتعشين واذا خبصتي عشاء اشربي بعده كاسة مويه دافيه وحاولي لاتنامي الا بعد ساعتين اقل شي واذا قدرتي بعد هالساعتين تسوين رياضه بمكانك لو رقص باذن الله يعتبر عقاب جيد واليوم الي بعده لاتتعشين برضو كذا تكوني نزلتي وزنك باذن اللهاذا خبصتي غدا لاتتعشين واذا خبصتي عشاء اشربي بعده كاسة مويه دافيه وحاولي لاتنامي الا بعد...
الله يووووفقكـ ويحقق منآآآكِ..
الصفحة الأخيرة
واذا خبصتي عشاء
اشربي بعده كاسة مويه دافيه
وحاولي لاتنامي الا بعد ساعتين اقل شي
واذا قدرتي بعد هالساعتين تسوين رياضه بمكانك لو رقص
باذن الله يعتبر عقاب جيد
واليوم الي بعده لاتتعشين برضو
كذا تكوني نزلتي وزنك باذن الله