أصحاب فصيلة الدم (o)..:)
أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..:26:
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر:42: + سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح.:22:
العشاء:
2 سمكة مشوية:30: + شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً:eek:
كايدتهم2006 @kaydthm2006
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام المهند1
•
تسلم يمينك عنها والله ينولك كل امانيك
مشكوره كايدتهم-- اذا تعرفين النظام الغذائي لفصيلة a تكتبينها ولا عليك امرمشكوره كايدتهم-- اذا تعرفين النظام الغذائي لفصيلة a تكتبينها ولا عليك امر
:27: لعيوني أنا لا ماصدق كايدتهم فديت قليبج مشكووره وتسلمين يالغاليه الله لايحرمني منج ومن مواضيعج المميزززه تسلم يمناج فديت عرووق قلبج :)
الصفحة الأخيرة